o2.pl forum.o2.pl
poczta.o2.pl
E-mail 20GB
Pudelek.pl - plotki, zdjęcia, sensacje
Pudelek
Wrzuta.pl - video, muzyka, mp3
Wideo+mp3
Login: @o2.pl Hasło:
  Strona główna» forum Ekologiczne życie
 » Odpowiedz na ten temat

Powiedzcie mi jak schudnąć 20 kg ?

    1 2 3   » 6 Strony tematu:
[03.03.2014] 11:45
Rudamania
Ktos wie jak schudnąć 20 kg , czy to wogole jest możliwe w wieku 40 lat, trochę się zaniedbałam, rodzina, obowiązki, nie myślałam o sobie i 20 kg przybyło w mgnieniu oka. Chciałabym w końcu zadbać o siebie i wyglądać jak przed 10 lat. Wiem ze schudnąć 20 kg to nie będzie łatwa sprawa ale jestem gotowa na wszystko, pomóżcie

   (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane.
[03.03.2014] 11:56
1stokrotka
Nie wiesz jak schudnąć 20 kg? Ciężkie ćwiczenia codziennie po 2 godziny, dieta, możesz wspomóc się dobrymi tabletkami na odchudzanie, ja używam tych: http://www.odchudzanie-10kg.com i musisz ćwiczyć systematycznie, nawet jak już uda ci się schudnąć 20 kg wciąż musisz ćwiczyć. Po 40 roku życia metabolizm jest już strasznie powolny, prawda jest taka, że im starsza jesteś tym więcej musisz ćwiczyć żeby osiągnąć te same efekty. 20kg jest do osiągnięcia tylko się nie poddawaj

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21072151]
[16.04.2014] 23:42
vvvanilia
Ja szczerze mówiąc rozważam też taki turnus http://polanika.pl/pakiet-odchudzajaco-oczys zczajacy/
Mysle ze tutaj motywacja zeby schudnąć jest duza.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21138482]
[07.05.2014] 09:12
milionaire0
20 kg to naprawdę sporo, ale nie jest to nieosiągalne. Musisz zadbać o dietę, czyli ograniczyć kaloryczność. Poza tym wysiłek fizyczny. Może być siłownia, a także ćwiczenia w domu. Jak najczęściej rezygnuj z samochodu czy autobusu. Kup sobie rower (najlepiej crossowy, niektóre modele świetnie do treningów się nadają http://www.cyklotur.com/rowery/f/author:286 ,e,7/ ) i nim dojeżdżaj do pracy czy w inne miejsca. Nie stracisz w ten sposób zbyt dużo czasu, a jednak zadbasz o formę i kilogramy

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21166247]
[22.05.2014] 13:43
Jolanta_Ka
Powiem szczerze,ze w każdym wieku można schudnąć wystarcza checi! ja również od niedawna zaczęłam uprawiać jakikolwiek sport mianowicie uprawiam nordic walking córka,która kończyła specjalny kurs w jeden ze szkół http://www.nordwalk.pl/ przekonała mnie do korzyści jaki przynosi ten sport. No,ale nie oszukujmy się, w naszym wieku każdy wysiłek fizyczny jest mile widziany, teraz mamy mnóstwo wyboru, więc nie powinno być problemu.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21188299]
[29.06.2016] 11:03
[23.05.2014] 22:02
brysio3
pójść do dietetyka, na pewno pomoże http://szambo.go3.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21190203]
[25.05.2014] 17:45
ssska34
Mozesz spróbować własnei z takim turnusem http://polanika.pl/pakiet-odchudzajaco-oczys zczajacy/
Znam kolezanki którym sie udalo. A samemu cieżko jest nieraz sie po prostu zmotywowac.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21192343]
[26.06.2014] 09:29
ollliska2
ssska34 (14.05.2014.25 17:45):
Mozesz spróbować własnei z takim turnusem http://polanika.pl/pakiet-odchudzajaco-oczys zczajacy/
Znam kolezanki którym sie udalo. A samemu cieżko jest nieraz sie po prostu zmotywowac.

Moim zdaniem to świetne rozwiazanie. Chyba kazda z nas chce schudnąć szybko, ale i jednocześnie zeby efekty na pewno były widoczne.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21238961]
[01.07.2014] 13:55
besbitka
według mnie na to nigdy nie jest za pozno zdrowe odzywianie się i ruch -to podstawa ku temu,aby poczuc się lepiej i zrzucic pare zbędnych kg. Moja wiedza na poczatku odchudzania była znikoma, dlatego zasięgnęłam porady u specjalistów w formie konsultacji treningowych w http://www.elitesportfood.pl/#start to tez duzo mi pomogło. Wazne jest to aby się nie poddawac i dazyc sukcesywnie do celu

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21245816]
[11.09.2014] 07:41
AgataWłochatat
Jest to możliwe ale wymaga pracy, wysiłku, cierpliwości i samozaparcia Ruch i zdrowe odzywianie a efekty będą. Ja zamawiam sobie dietę 1500 kcal na Oryginalne Przepisy pl i jestem bardzo zadowolona z takiej opcji, inaczej na pewno nie dałabym rady schudnąć.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21348237]
[22.09.2014] 18:21
ninka_pacek
Ja też jak miałabym polecacać to jednak zdecydowanie miejsca takie jak Polanika są odpowiednie jesli chcemy troszkę zrzucic. Dlatego warto na powaznie rozważyc to aby pojawić sie moze na takim turnusie.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21364583]
[22.09.2014] 23:11
Pacman
Przede wszystkim nastaw się na długotrwały wysiłek, bo nie ma takiej tabletki po której raptem staniesz się 20 kilo szczuplejsza. Możesz się wspomóc na przykład carb blockerem z tiens24 com ale pamiętaj, że oprócz suplementów powinnaś dużo ćwiczyć.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21364949]
[26.09.2014] 10:56
Ewa222
przede wszystkim musisz chudnąć powoli, ale systematycznie wspomagając się naturalnymi spalaczami tłuszczu.www.ocetjablkowy.blog.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21369979]
[09.10.2014] 08:03
ffijollek
Pewnie że możliwe ale musisz zmienić przede wszystkim nawyki żywieniowe. Jeść mniej a częściej, pilnować godzin jedzenia. Mi pomaga bardzo dieta gotowa którą zamawiam na Oryginalnych Przepisach.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21389978]
[10.10.2014] 15:26
DoktorOdchudzanie.pl
Najwazniejsza jest dieta. Choc leki zwlaszcza te na recepte moga byc bardzo skuteczne. DoktorOdchudzanie.pl - najlepsza apteka z lekami na odchudzanie (Meridia, Sibutril, Sibutramina, Adipex)

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21391860]
[28.10.2014] 12:02
Mar22dd1
Zeby efektownie schudnąc to polecam dużo pracy, ale przede wszystkim kogoś kto będzie to nadzworował np trener personalny - szczerze to dla mnie jedyna opcja, która była sktueczna http://www.elitesportfood.pl/#onas w dodatku ostra dieta i suplpementy - udało się w 6 miesiecy

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21420924]
[31.10.2014] 23:25
krystyna21
Mojeje znajomej udało sie zrzucic 14kg w 4 miesiace, wiec mysle, ze to mozliwe. Podstawa to odpowiednia dieta, aktywnosc fizyczna i ew. suplementy, spalacze tłuszczu. Mysle, ze najlepiej bedzie udac sie do do jakiegos dietetyka, czy moze trenera personalnego, który odpowiednio pokieruje. Moja znajoma skorzystała z porad specjalistów z http://www.3psc.pl i była bardzo zadowolona. Warto poszukac kogos takiego u siebie w miescie

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21427855]
[12.12.2014] 14:00
MisiaLe
Myślę że wszystko jest możliwe, a jeżeli ty jesteś w stanie zrobić wiele to na pewno Ci się uda. Może potrwa to troszkę ale dasz radę. Ważne jest to abyś jadła regularnie i żeby to było 5 posiłków dziennie w rozsądnych ilościach. Po za tym przydało by się troszkę poćwiczyć. Ja bym Ci proponowała zajrzeć tutaj http://metasport.pl/. Na tej stronie znajdziesz różne porady, po za tym możesz znaleźć lub ułożyć sobie idealną dietę dla siebie i oczywiście możesz też znaleźć trening (lub go ułożyć) który bedzie Ci odpowiadał. Trzymam za Ciebie kciuki

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21500564]
[16.12.2014] 14:30
lazygirl
Przede wszystkim dieta i ćwiczenia, nic innego nie pomoże. A byłaś u lekarza zrobić podstawowe badania? To też się przyda przed dietą. Poszukaj sobie diety na przykład ja znam dietę zielus: http://dieta-zielus.pl/ i powoli wdrażaj ją w życie, stopniowo dołączaj ćwiczenia ruchowe i będziesz chudła

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21507886]
[17.12.2014] 10:04
katia09
Wiek i utrata wagi nie ma powiązania ze sobą schudnąć można w każdym wieku trzeba tylko tego chcieć i się do tego przyłożyć! ćwiczenia, dieta, ewentualnie jakieś tabletki odchudzające.. tylko nie zaniedbuj tego po jakimś czasie, bo nic z tego nie wyjdzie! powodzenia

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21509413]
[17.12.2014] 10:43
anna378
dużo dużo ruchu i nie wolno jeść po 18 reszta uważam trzeba normalnie żyć i jeść co się lubi ale potrawy powinny być nie typowo polskie tłuste tylko warzywa i owoce ja jem też dużo ryb najczęściej catering z Mekonga

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21509436]
[15.01.2015] 11:43
runka91
Najważniejsze to dużo się ruszać wtedy na pewno schudniesz Nie jedz też słodyczy i fast foodów bo zaśmiecasz nimi tylko swój organizm. Jeśli brakuje ci motywacji zawsze możesz odnaleźć na https://www.youtube.com/watch?v=yVxWwYQlCdc& amp ;list=UUtfJbfR8sr-TQsx8mob6mmg&index=1 trenera osobistego w swojej okolicy i ćwiczyć pod jego okiem. Wydaje mi się, że pomoc drugiej osoby zachęca i motywuje do wysiłku.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21561874]
[18.01.2015] 13:47
psyka
Na pewno tabletki to psucie swojego organizmu i nic dobrego na dłuższą metę nie przynoszą. Oprócz ćwiczeń ważna jest dieta i tu dobrze korzystać z rad dietetyka. U mnie w Gdańsku przyjmuje pani Monika Górzyńska i ona fajnie dobiera dietę do pacjenta, jego chorób i predyspozycji. Bardzo mi pomaga. Może i 20 kg uda się schudnąć

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21567839]
[20.01.2015] 19:50
tromeaclesrio1972gzgxw
Ewa222 (14.09.2014.26 10:56):
przede wszystkim musisz chudnąć powoli, ale systematycznie wspomagając się naturalnymi spalaczami tłuszczu.www.ocetjablkowy.blog.pl

Jasne http://stik.in/abpx

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21572523]
[06.02.2015] 13:53
Sroka.Eugeniusz
Taką mase w krótkim czasie to ciezko. Może zmniejszenie wielkości zołądka. Podobno efekty są rewelacyjne. Ale za jaką cene. Przecież to jednak operacja. http://www.internetowe-aplikacje.com.pl/it/b ardzo-czesto-grafik-komputerowy-to-ratunek/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21604013]
[12.02.2015] 08:29
ola.bonzay
@Rudamania, jak Twoje chudnięcie? Ja od dwóch miesięcy jestem na diecie ustalonej przez dietetyka. Jestem bardzo zadwolona. Dwa miesiące i 8 kg w dół. Dietetyk ustalił sposób odżywiania się dostosowany do moich indywidualnych warunków i zapotrzebowań, tak, żebym uniknęła efektu jojo, jak już uda mi się zrzucić 30 kg. Jestem bardzo zadowolona i polecam wybrać się do specjalisty!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21614137]
[13.02.2015] 23:01
raphael8723
Ja jestem już zmęczony tym ciągłym odchudzaniem. to męczące. jestem jaki jestem. http://www.pompyciepla.center/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21617828]
[19.02.2015] 16:46
natnat
ja posilkuje sie sproszkowana zielona kawe z ab i czuje sie po niej lepiej

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21627315]
[09.03.2015] 17:11
lubbinka23
A moja mama własnie zapisała się tutaj na taki turnus http://polanika.pl/pakiet-odchudzajaco-oczys zczajacy/
Jedzie w marcu, wiec już niedługo bede i ja sie mogła przekonac czy takie wczasy cos dają. A sama też mam wielką ochote.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21661613]
[10.03.2015] 18:16
Olgga822
Trzeba sie po prostu zabrać za siebie i już, zacząc się ruszać i zdrowo odżywiać A wspomagająco można łykać kapsułki AMerican Booster z zielona kawą.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21663389]
[10.03.2015] 20:47
natnat
to tak.. te kapsulki dzialaja- ale ruch to tez istotna sprawa- bez tego nie bedzie zadnych efektów

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21663608]

    1 2 3   » 6 Strony tematu:
 » Odpowiedz na ten temat