o2.pl forum.o2.pl
poczta.o2.pl
E-mail 20GB
Pudelek.pl - plotki, zdjęcia, sensacje
Pudelek
Wrzuta.pl - video, muzyka, mp3
Wideo+mp3
Login: @o2.pl Hasło:
  Strona główna» forum Zdrowe życie
 » Odpowiedz na ten temat

nie potrafię się odchudzać

[29.05.2012] 20:49
sheishy
Bardzo bym chciała schudnąć. Moim problemem jest to, że wytrzymuję max 3 dni w zdrowym odżywaniu, niejedzeniu po 18, ćwiczeniu a potem znów wracam do normalnego jedzenia. Napada mnie ochota o 21 to jem. Nie trzymam się zasad by nie jeść białego chleba czy słodyczy. Nie umiem tego opanować. Ponadto, nawet jak nie jestem głodna to coś jem, gdyż często robię to z nudów. Czy macie jakieś sposoby by przezwyciężyć samą siebie i schudnąć? Ważę 60kg przy wzroście 160cm. Chciałabym schudnąć 7kg.

   (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane.
[31.05.2012] 02:15
kinga.slimitin.aqua
Nie kupuj białego pieczywa. Ciemne jest smaczniejsze i zdrowsze. Zrezygnuj ze słodyczy. W sklepie przelicz ile byś na nie wydała i te pieniądze odłóż, a pod koniec tygodnia kup sobie jakiś fajny ciuch albo idź do kina. Jeśli nie będziesz miała w lodówce czy szafkach 'zakazanych' produktów, to sięgniesz po to co jest dostępne (kupuj różne warzywa, nawet te, których nie jadałaś do tej pory). Apetyt może poskromić chrom. Małymi krokami, ale konsekwentnie zmieniaj nawyki żywieniowe. Kinga,
Doradca on-line marki Slimitin Aqua
www.slimitin.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19582034]
[31.05.2012] 23:31
Marcin Wielgosz
Cześć sheishy, Ja przez wiele lat się odchudzałem i miałem kiedyś też taki problem jak Ty że po prostu nie wytrzymywałem i musiałem coś zjeść. Pamiętam jak sobie odmawiałem jakiś ulubionych dań bo wierzyłem że przez nie tyje. No, ale nic nie pomagało, bo tak bardzo chciałem to jeść że prędzej czy później już nie wytrzymywałem dłużej i objadałem się tym na potęgę. Prawda jest taka że nad tym nie da się zapanować. To jest silniejsze od nas i nawet najsilniejszy w końcu ulega. Pisząc to już jestem szczupły i udało mi się schudnąć 18 kg. Prowadzę teraz bloga o odchudzaniu i pomagam ludziom schudnąć. Nagrałem kurs video w którym mówię dokładnie co robić żeby schudnąć. Tutaj masz linka http://prezent.odchudzaniezpasja.pl/forum/ Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia ,
Marcin http://www.odchudzaniezpasja.pl - Mój blog o odchudzaniu

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19584464]
[16.06.2012] 15:42
Donkeyboy
Wydaje mi się, że wytrzymujesz max 3 dni ze swoją dietą dlatego że być może zwyczajnie sie głodzisz, a nie zdrowo odżywiasz, dlatego później rzucasz się wygłodniała na jedzenie. Pamiętaj, posiłki częściej a w mniejszej ilości. Proponuję też zacząć się więcej ruszać. Najlepiej zacznij od zajęć zorganizowanych, będziesz miała większą motywację widząc całą salę ćwiczących kobiet. Możesz zacząć od zajęć dających dużo energii typu Zumba czy Afro Dance (te ostatnie niestety rzadko można spotkać, ja chodzę do Ananday w Krakowie) nimi na pewno nie zrazisz się do ruchu, a przeciwnie, chętnie będziesz chodzić na dalsze treningi. Możesz też znaleźć kogoś też zdeterminowanego na odchudzanie, razem raźniej

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19624122]
[19.06.2012] 20:54
Zodiakalna  zodiakalna_93@tlen.pl
Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety.
Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej
Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza.
"Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
Tutaj macie link do sklepu, gdzie ja dokonałam zakupu: http://www.vit

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19632556]
[25.10.2014] 23:06
[21.08.2012] 13:38
elupsili1973
dobre hehe -

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19784183]
[03.09.2012] 07:40
quatroquatro  quatroquatro@tlen.pl
Zacznij od małych kroków. Najpierw zamień tłuszcze zwierzęce na roślinne - przecież to żaden problem usmażyć jajecznicę na oleju zamiast na maśle, prawda? A w ten sposób wpłyniesz korzystnie na serce i mózg. Potem przestań słodzić herbatę. Trochę czasu minie nim się przyzwyczaisz, ale dasz radę! Kolejnym krokiem może być zmiana napojów słodzonych na wodę mineralną, potem jedzenie wcześniejszych kolacji i tak dalej i tak dalej... krok po kroczku, nie wszystko na raz, bo się zniechęcisz!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19818198]
[03.09.2012] 16:44
Weronika-
Nie musisz przecież nie jeść po 18 wystarczy, że kolacje zjesz dwie godziny przed snem. Pewnie ostatni posiłek jest przed 18 idziesz spać po 22 i o 21 dopada cię głód http://vivalavita.pl/przepisy/wszystkie-0/st rona-1.html Może powinnaś postarać się gotować dietetyczne potrawy i unikać tych tłustych. Korzystaj na co dzień z tych przepisów, które nie są trudne i są lekkie oraz dietetyczne

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19819243]
[04.09.2012] 14:56
karrrola8
nie Ty jedna

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19821792]
[14.09.2012] 10:49
AnkaK33
jak nie potrafisz się obejść bez słodyczy to polecam dietę na której mi również udało się zrzucić co nie co http://dieta-cambridge.pl/program.html poczytaj sobie program diety i zerknij w produkty, dieta ma dietetyczne batoniki które już nie jednego uratowały przed zerwaniem diety

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19844953]
[14.09.2012] 11:47
Willie
-> http://bitly.com/zaklinacz_wagi <- właściwe podejście do żywienia to podstawa w walce z kilogramami, no i trochę ruchu http://bitly.com/e-book-audiobook

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19845067]
[16.09.2012] 00:35
bajkaa
To niestety nie tylko twój problem. Poczytaj na blogu. Może znajdziesz coś dla siebie. http://www.ziolowyogrod.blogspot.com

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19849233]
[25.09.2012] 10:25
fifi_fufu  fifi_fufu@tlen.pl
AnkaK33 (12.09.14 10:49):
jak nie potrafisz się obejść bez słodyczy to polecam dietę na której mi również udało się zrzucić co nie co http://dieta-cambridge.pl/program.html poczytaj sobie program diety i zerknij w produkty, dieta ma dietetyczne batoniki które już nie jednego uratowały przed zerwaniem diety

dobry pomysł a jeszcze co do jedzenia z nudów - znajdź sobie jakąś pasje pochłaniającą czas, nie bedziesz sie nudzić - nie bedziesz podjadać powodzenia!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19875054]
[25.09.2012] 10:35
anday
Czesc
Najważniejsze to odchudzac sie z GŁOWĄ!. Nie ma sensu zrzucac szybko duża mase i sie głodzic! wykonczysz swoj organizm i nabawisz sie jakis choróbsk. lepiej robic cos systematycznie, a najwazniejsze dobrac diete do siebie.
wejdz tu moze cos ci sie przyda
http://modanaurode.pl/html/dieta-odchudzanie .html

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19875085]
[25.09.2012] 10:52
jarzębinka
miałam ten sam problem Nie potrafiłam zrezygnować ze słodyczy i niestety często jadłam z nudów :/ Na początku roku przeszłam na dietę Cambridge (postanowienie noworoczne i schudłam 10 kg, łatwiej mi było wytrwać na tej diecie, bo ma batoniki i nie miałam ochoty podjadac miedzy posiłkami

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19875116]
[26.09.2012] 21:52
palemka79
powiem że niezły efekt. słyszałam że to dobra dieta i że nie ma tego nieszczęsnego efektu jojo. a w jakim czasie zrzuciałaś te kilogramy? i jak wyglądała dieta codzienna?

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19879492]
[27.09.2012] 22:34
werii281223
A może spróbować trochę ruchu, ja chodzę na lekcje tańca w Ananday, fajnie spędzam czas, kto z Krakowa to zapraszam. Dodatkowo powiem, że nie mam jakiejś specjalnej diety, a po 3 miesiącach lekcji tańca straciłam 6 kg

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19882088]
[28.09.2012] 12:23
nikita.ok
Ruch przy każdej diecie jest wskazany. Cambridge jest dobra dla tych co nie lubią, nie potrafią gotować, ni oczywiście dlatego, żeby nie podjadać podczas gotowania. Do pracy też fajna sprawa. Zalewasz, czekasz chwilkę i jesz

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19883024]
[28.09.2012] 16:51
Weronika--
Ja przez wakacje odchudzałam się na diecie letniej i schudłam http://vivalavita.pl/dieta-dietaletnia-16.ht ml teraz utrzymuje aktualną masę ciała. Ważne jest abyś zmieniła złe nawyki żywieniowe odżywiała się prawidłowo i dbała o swój styl życia. Ćwiczenia lub jakakolwiek aktywność fizyczna jest wskazana

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19883596]
[02.10.2012] 13:28
quatroquatro  quatroquatro@tlen.pl
Tyle piszecie o tym, że nie można się obyć bez słodyczy na diecie, a przecież wystarczy sięgnąć po słodki owoc, miód lub deser na bazie jogurtu. Wszystko da się obejść i nie trzeba wydawać fortuny na żadne specjalistyczne batoniki...

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19892806]
[23.10.2012] 13:34
lilkaa
Zdrowe odżywianie wcale nie oznacza, ze musi bc nie samczne. Gotowane, czy pieczone potrawy są bardzo smaczne. trzeba tylko znaleźć fajne przepisy. Tu: http://snapja.com/jak-szybko-schudnac-wstep- do-zagadnienia mozna poczytac o odchudzaniu

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19943063]

 » Odpowiedz na ten temat