o2.pl forum.o2.pl
poczta.o2.pl
E-mail 20GB
Pudelek.pl - plotki, zdjęcia, sensacje
Pudelek
Wrzuta.pl - video, muzyka, mp3
Wideo+mp3
Login: @o2.pl Hasło:
  Strona główna» forum Kuchnia
 » Odpowiedz na ten temat

dieta najbardziej skuteczna

    1 2 3   » 6 Strony tematu:
[02.01.2011] 17:29
Czarna_dieta
jaka dieta jest najbardziej skuteczna.? Chciałabym schudnąć tak z 5kg , najlepiej w miesiąc góra dwa. Bardzo proszę o odpowiedz bo nie mam pojęcia jaka dieta będzie najlepsza.

   (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane.
[04.01.2011] 12:12
iguanobone
Poczytaj o diecie białkowej, połącz ją z ćwiczeniami i będziesz miała szybkie efekty, czy uda ci się w miesiąc 5 kilo schudnąć to raczej wątpię, ale w trzy miesiące już na pewno.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17652401]
[04.01.2011] 13:34
dikosui
zobacz tutaj: http://schudnij-szybko.blogspot.com

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17652727]
[21.01.2011] 18:25
Norb
możesz poczytać tez tu, fajne zasady żywienia i kalkulatory, które pokazują, ile kalorii dziennie jeść, żeby stracić określona liczbę kilogramów: http://www.lightbox.pl/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17734514]
[24.01.2011] 11:58
marasbone
Zgadzam sie z iguanobone, dieta białkowa jest bardzo uniwersalna, pomaga schudnąć i przytyć, w zależności o treningu. Dostarczaj organizmowi dużo białka, a ćwicz aerobowo, pomoże ci to spalić tłuszcz i wyrzeźbić ciało. Jako uzupełnienie diety możesz kupić sobie odżywkę białkową, np. Milkoshake Diet.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17745938]
[24.03.2017] 07:15
[25.01.2011] 21:52
panidomu
Zdrowe odżywianie przede wszystkim. Dieta niskotłuszczowa, dużo warzyw... http://www.poradypanidomu.pl/artykuly/zdrowe -zywienie/lista.html - zdrowe żywienie http://www.poradypanidomu.pl/artykuly/diety/ lista.html - diety

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17753421]
[29.03.2011] 14:35
faruniaa
wejdź tutaj: http://schudnij-szybko.blogspot.com

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18198971]
[28.06.2011] 23:41
marejka83
Osobiście polecam Ci dietę królów - uważam, że jest bardzo skuteczna a jej wielkim plusem jest elastyczość stosowania zalożonego programu.istotne jest to, ze sie nie chodzi glodnym bo polega na niedopuszczaniu do uczuca glodu. Mi podczas jej stosowania pomogly dodatowo warsztaty "dobrych nawyków" - te kilka spotkań pomoglo mi inaczej spojrzeć na siebie i dietę. Cyklicznie odbywaja sięw różnych miastach - poczytaj o tym, sama zweryfikujesz

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18543624]
[01.07.2011] 16:50
ossa
Tutaj masz porządne artykuły na ten temat i sprawdzoną wiedzę: http://medycznyswiat.wordpress.com/. Ja od siebie zdecydowanie nie polecam takich wymyślanych pseudo diet, ponieważ przez nie to możesz sobie tylko i wyłącznie metabolizm rozchrzanić.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18553582]
[03.07.2011] 09:30
once again
http://www.dr-kwasniewski.pl/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18559589]
[04.07.2011] 11:54
pawelo_en
mniej stresu, a wszystko bedzie jak sie należy.. ---------------
STOJAK VOODOO Z 5 NOŻAMI
http://gadzeteo.pl/pl/p/Stojak-Voodoo-5-nozy /59

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18563729]
[05.07.2011] 02:39
dieta:)
MKŻ mniej k... żryj najlepsza dieta!!!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18567017]
[06.07.2011] 11:01
l_2
Ja tez uważam że MŻ to nalepsza dieta tylko bardzo trudno ja stosować.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18571389]
[23.09.2011] 15:11
malagenia
Moim zdaniem najlepiej jest się udać do dietetyka. Na przykład w Centrum Medycznym Vimed pracują bardzo dobrzy specjaliści, którzy już naprawdę niejednej osobie pomogli schudnąć. Na pewno jest to o wiele zdrowsze i skuteczniejsze wyjście niż korzystanie z tych wszystkich cudownych diet.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18833544]
[24.09.2011] 19:39
lady_zephir
ja schudłam 35 kg w pół roku bez żadnych preparatów czy diet cud.
To są zasady których przestrzegałam:
- wiadomo żadnych czipsów, frytek, batonów
- kompletnie odstawiłam alkohol i kawę, wszelkie napoje gazowane, nawet gazowaną wodę. Piłam tylko niegazowaną wodę, herbatki ziołowe (mięta, zielona herbata) i soki robione w domu w sokowirówce (z marchwi i jabłek)bez dodatku cukru!
- do przygotowywania posiłków nie używałam tłuszczy tj. do smażenia czy pieczenia. Do sałatek dawałam kilka kropel oliwy, ale zawsze z sokiem z cytryny. W zasadzie wszystko gotowałam na parze, a jaja smażyłam na patelni teflonowej
- nie torturowałam się na siłowni. Jeździłam na rowerze albo włączłam głośno muzykę i przez 45 - 60 minut energicznie tańczyłam przed lustrem (codziennie!)
- starałam się jeść żywność jak najmniej przetwarzaną (wszelkie gotowce, nawet rosołki w kostkach won!)
- odstawiłam biały chleb, ziemniaki i wieprzowinę (fuj!)
- jeden posiłek w tygodniu robiłam sobie jaki chciałam, ale bez przesady czyli np 2 kawałki pizzy czy sushi, ale to już po pierwszych sukcesach - utracie pierwszych 10kg
Z tego co wyliczyłam jadłam 1500-1700kcal dziennie.
Schudłam pięknie, cera zrobiła się jak u dziecka, a co najważniejsze zyskałam mnóstwo energii i pozytywnego nastawienia do życia *nautical*

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18838000]
[29.11.2013] 11:41
aneta zembik
Wprowadźcie sobie foreverslim, tj. tabletki na odchudzanie. Poprawia przemianę materii, ale przede wszystkim człowiekowi odchodzi aż taki apetyt. Zapomina się o głodzie, rezygnuje z kiepskiego jedzenia. Mnie dopiero w ten sposób udało się trwale schudnąć.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20889314]
[08.12.2013] 18:33
minionek
lady_zephir (11.09.24 19:39):
ja schudłam 35 kg w pół roku bez żadnych preparatów czy diet cud.
To są zasady których przestrzegałam:
- wiadomo żadnych czipsów, frytek, batonów
- kompletnie odstawiłam alkohol i kawę, wszelkie napoje gazowane, nawet gazowaną wodę. Piłam tylko niegazowaną wodę, herbatki ziołowe (mięta, zielona herbata) i soki robione w domu w sokowirówce (z marchwi i jabłek)bez dodatku cukru!
- do przygotowywania posiłków nie używałam tłuszczy tj. do smażenia czy pieczenia. Do sałatek dawałam kilka kropel oliwy, ale zawsze z sokiem z cytryny. W zasadzie wszystko gotowałam na parze, a jaja smażyłam na patelni teflonowej
- nie torturowałam się na siłowni. Jeździłam na rowerze albo włączłam głośno muzykę i przez 45 - 60 minut energicznie tańczyłam przed lustrem (codziennie!)
- starałam się jeść żywność jak najmniej przetwarzaną (wszelkie gotowce, nawet rosołki w kostkach won!)
- odstawiłam biały chleb, ziemniaki i wieprzowinę (fuj!)
- jeden posiłek w tygodniu robiłam sobie jaki chciałam, ale bez przesady czyli np 2 kawałki pizzy czy sushi, ale to już po pierwszych sukcesach - utracie pierwszych 10kg
Z tego co wyliczyłam jadłam 1500-1700kcal dziennie.
Schudłam pięknie, cera zrobiła się jak u dziecka, a co najważniejsze zyskałam mnóstwo energii i pozytywnego nastawienia do życia

A po co ta cytryna przy oliwie? To jakaś "sztuczka" pomagająca gubić kilogramy? Ja słyszałam, że na diecie warto jeść tłuszcze bogate w omega-3, które pomagają gubić kilogramy, np. olej rzepakowy.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20907887]
[26.12.2013] 00:19
Kasia8966
Witam
Prowadzę badanie o psychologicznych czynnikach związanych z odchudzaniem się. Szukam pełnoletnich kobiet, które kiedyś w życiu się odchudzały Bez względu na to, z jakim skutkiem Lub, oczywiście, odchudzają nadal!
Ankieta jest w pełni anonimowa i łatwa do wypełnienia, bo w wersji elektronicznej. Zajmuje to ok 10-15 min. Jedyny warunek do wypełnienia: szczerość w odpowiedziach
Link do Ankiety:
http://moje-ankiety.pl/respond-50410/sec-0KU ottRK.html
Zapraszam do wypełniania!
I pozdrawiam wszystkie kobiety walczące o Swoją wagę i zdrowy tryb życia

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20941615]
[15.09.2014] 15:44
hanika
najbardziej skuteczną dietą dla mnie była 1000 kalorii, mimo że na początku trudno do utrzymania to jak dorzuciłam slimcea i nie chciało mi się tak jeść to bez problemu można ją prowadzić.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21354292]
[03.10.2014] 18:51
Kaluśka
Dla każdego z nas inna dieta będzie bardziej skuteczna.Ważne jest to żeby dobrać ją do odpowiedniej osoby. Widziałam , że tutaj http://metasport.pl/ można sobie skutecznie dopasować diete. Mają tam spis przeróżnych diet i zestawów ćwiczeń. Fajnie że takie rzeczy sa w jednym miejscy.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21381990]
[08.10.2014] 00:14
avril4
Każdy ma swój sposób na walkę ze zbędnymi kilogramami ja mam to do siebie, że nie lubie za specjalnie diet i innych widziwianych rzeczy. Jak najdzie mnie na odchudzanie, to po prostu ograniczam zle nawyki, zaczynam jest regularnie, gotowane i pieczone zamiast smażonego, a do tego piję niewodny http://slimtox.pl/ ,który pozwala mi zgubić kalorie o wiele szybciej

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21388259]
[19.10.2014] 21:43
Maja_maja
avril4 (14.10.2014.08 00:14):
Każdy ma swój sposób na walkę ze zbędnymi kilogramami ja mam to do siebie, że nie lubie za specjalnie diet i innych widziwianych rzeczy. Jak najdzie mnie na odchudzanie, to po prostu ograniczam zle nawyki, zaczynam jest regularnie, gotowane i pieczone zamiast smażonego

U mnie jest bardzo podobnie, tyle że pomaga mi bardzo Fit Diet i ich catering dietetyczny

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21406779]
[06.11.2014] 14:20
barbara2014
Najbardziej skuteczne są diety od dietetyków, bo są zbilansowane i zdrowe. Jeśli do tego dołączy się plan treningowy - np. http://lionfitness.pl/nasze-programy-fitness .htm Łącząc ze sobą dietę i ćwiczenia, na pewno schudniemy

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21434919]
[07.11.2014] 12:40
pajacyk
Posłużę się cytatem: "Znalazłam super dietę! Po prostu nic nie jem, a jak czuję że zemdleję to zjadam kostkę sera"
Kto wie z jakiego to jest filmu?

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21436217]
[09.11.2014] 18:34
qertis
oj na odchudzanie jest mnóstwo metod, szczególnie w dzisiejszych czasach ludzie mają naprawdę ogromne ilości pomysłów dzięki którym można rzeczywiście troszkę schudnąć, ja Ci polecam sobie po prostu poczytać rózne poradniki i już, tu masz jeden fajny http://www.stylka.pl/szybkie-metody-zrzuceni e-zbednych-kilogramow/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21440801]
[10.11.2014] 18:07
Asia8235
Nie wiem czy istnieje taka dieta,na jednych podziała mniej a z kolei na inne osoby bardziej. Generalnie warto bazować na dobrej jakości produktach żywnościowych,ja zamawiam je na Pomodolio.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21442428]
[13.11.2014] 17:54
myszowata_ja
Każdy lubi cos innego, ale w moim przypadku wiem, że najlepsza opcją dla mnie jest zamawianie gotowej diety - Pyszna Dieta. Jem pięć posiłków dziennie, zdrowych, lekkich i pełnowartościowych.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21448026]
[29.11.2014] 08:50
atreju
tak jak piszą tu http://www.alejakobiet.pl/aktualnosci/3361.h tml - dieta i fitness. Ja jednak polecam dietę jedną z najlepszych, a mianowicie JP albo JM - jedz połowę albo jedz mniej, działa zawsze, ale potrzeba czasu

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21475465]
[10.12.2014] 19:21
renatazo1
Dieta to jeden z trzech głównych czynników warunkujących sukces w odchudzaniu. Pozostałe dwa to trening i regeneracja. Niektórzy dodają do tego opiekę specjalisty > http://zomerska.pl/trener-personalny

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21497382]
[16.12.2014] 20:17
szyrleyka89
cóż, powiem ta.. tak was sobie czytam bo sama jestem po skończonym programie dietetycznym i nie wydaje mi się,aby jedna dieta była dobra dla wszystkich. Tzn mam na mysli to, ze wybór diety powinien być ustalany przez dobrego dietetyka, po wykonaniu wszelkich badań. sama miałam indywidualny plan diety, catering dietetyczny i masę wsparcia od mojej dietetyk Ani Pietrych ze http://slimcenter.pl co w sumie motywowało bardzo.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21508660]
[29.12.2014] 12:26
śnieżynka
najlepsza dieta, jaką znam to MŻ, poważnie lepiej zjeść 5 mniejszych posiłków, niż 3 ogromne porcje. no i pamiętaj, by jeść o regularnych godzinach Warto też wprowadzić pewne zmiany w jadłospisie, przedstawię Ci moje
*zamieniłam pieczywo białe na ciemne, tak samo makaron biły- na razowy/pełnoziarnisty ,
*piję dużo wody niegazowanej i zielonej herbaty,
*unikam słodyczy,wiadomo, czasem zdarzy się jedna czy dwie kostki czekolady
*zamiast małej czarnej, piję po obiedzie slim coffee,
*staram się, by każdy posiłek zawierał owoce lub warzywa
Te zmiany sprawiły, że czuję się lepiej no i lżejsza parę kilogramów

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21528630]

    1 2 3   » 6 Strony tematu:
 » Odpowiedz na ten temat