o2.pl forum.o2.pl
poczta.o2.pl
E-mail 20GB
Pudelek.pl - plotki, zdjęcia, sensacje
Pudelek
Wrzuta.pl - video, muzyka, mp3
Wideo+mp3
Login: @o2.pl Hasło:
  Strona główna» forum O kobietach
 » Odpowiedz na ten temat

Nie wiem jak schudnac

    1 2
[16.01.2010] 22:14
grubiutka22
Trudno mi wytrzymac jakakolwioek diete, rzucam sie na jedzenie wieczorem po dniu diety...i tyje jeszcze gorzej.
Znacie strony z Blogami lub pamietnikami dziewczyn, ktorym udalo sie schudnac i ich metody????
Czy sa jakies tabletki na powstrzymanie apetytu????

   (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane.
[16.01.2010] 22:23
Kikiwro
http://weronikapostaniwilaschudnac.blog.onet .pl/

http://moja-dieta.blog.onet.pl/

http://wilqu61.blog.onet.pl/2 ,ID398110118,index.html

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16112583]
[16.01.2010] 23:26
Kikiwro
Z Ćwiczeń Odchudzających „3 Minutowe Odchudzanie” którego recenzję możesz przeczytać tutaj

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16113144]
[17.01.2010] 17:41
Renata343
To już anoreksja kosci i skóra!!! Brrrrr:
http://weronikapostaniwilaschudnac.blog.onet .pl/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16116653]
[30.07.2011] 18:33
iguśśś
dziewczyno! nie nie nie! zero preparatów!
jedz sporo,ale uważnie. odstaw chipsy 9zamiast nich mzoesz zdjec suszone warzywa i owoce cripsy, sa bardzo dobre)
mozesz odstawic pieczywo i ziemniaki
pij wode
ruszaj sie - jest ok pogoda, zamiast samochodu/tramwaju wybierz spacerrr
pomoze bardziej i trwalej!!!!!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18653147]
[27.05.2017] 00:46
[17.08.2011] 12:34
marasbone
Preparaty i suplementy sa dla ludzi, trzeba tylko je stosować z głową i jako dodatek do diety, a nie zamiennik. Tutaj mogę polecić np. proszek zasadowy langsteiner, dobry produkt w dobrej cenie, około 30 złotych za puszkę 300 g, starcza na ponad miesiąc, a znacząco pomoże przyśpieszyć metabolizm i pracę jelit. Oczywiście tylko jak ododatek do diety.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18710749]
[17.08.2011] 13:56
panic
Moim zdaniem powinnaś skorzystać z porady dietetyka, on na pewno pomoże Ci schudnąć. W Centrum Medycznym Vimed pracują bardzo dobrzy specjaliści, którzy do każdego podchodzą indywidualnie. No i przy takiej opiece ma się większą motywację do tego, żeby zrzucić te zbędne kilogramy.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18711112]
[19.09.2011] 16:52
malagenia
Czasami pomocne bywają różne wyjazdy odchudzające. Moim zdaniem, bardzo fajną ofertę tego typu ma Primavera SPA. Przejdziesz tam dietę strukturalną dr Bardadyna. Pod opieką dietetyków na pewno będziesz miała większą motywację do schudnięcia, a dzięki różnych zabiegom na pewno będzie Ci łatwiej przetrwać ten czas odchudzania.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18820085]
[20.09.2011] 09:36
ZEPHIRKA
Ja schudłam 35 kg w pół roku bez żadnych preparatów czy diet cud.
To są zasady których przestrzegałam:
- wiadomo żadnych czipsów, frytek, batonów
- kompletnie odstawiłam alkohol i kawę, wszelkie napoje gazowane, nawet gazowaną wodę. Piłam tylko niegazowaną wodę, herbatki ziołowe (mięta, zielona herbata) i soki robione w domu w sokowirówce (z marchwi i jabłek)bez dodatku cukru!
- do przygotowywania posiłków nie używałam tłuszczy tj. do smażenia czy pieczenia. Do sałatek dawałam kilka kropel oliwy, ale zawsze z sokiem z cytryny. W zasadzie wszystko gotowałam na parze, a jaja smażyłam na patelni teflonowej
- nie torturowałam się na siłowni. Jeździłam na rowerze albo włączłam głośno muzykę i przez 45 - 60 minut energicznie tańczyłam przed lustrem (codziennie!)
- starałam się jeść żywność jak najmniej przetwarzaną (wszelkie gotowce, nawet rosołki w kostkach won!)
- odstawiłam biały chleb, ziemniaki i wieprzowinę (fuj!)
- jeden posiłek w tygodniu robiłam sobie jaki chciałam, ale bez przesady czyli np 2 kawałki pizzy czy sushi, ale to już po pierwszych sukcesach - utracie pierwszych 10kg
Z tego co wyliczyłam jadłam 1500-1700kcal dziennie.
Schudłam pięknie, cera zrobiła się jak u dziecka, a co najważniejsze zyskałam mnóstwo energii i pozytywnego nastawienia do życia

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18822013]
[25.09.2011] 16:26
zab_a20
Jestem dietetykiem i nie zalecam stosowania żadnych diet cud. Podstawą odchudzania jest zrownowazona dieta i aktywność fizyczna. Musisz zmniejszyc kaloryczność swoich posiłków, ale maja one nadal dostarczac wszystkich skladników odżywczych! Otyłość prowadzi do wielu chorób, podobnie niewlasciwy sposob odżywiania. Cukrzyca, nadcisnienie, miazdzyca a nawet nowotwory. Mozesz o tym poczytac na stronie http://postlinknews.com/457news.php

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18840384]
[18.12.2011] 00:21
dirtydancer
Najlepszym doradcą w świecie makijażu i urody jest wizażysta. Aby się nie zniechęcić, warto poszukać tego idealnego.Zdecydowanie polecam panią Izę - wizaz.waw.pl . Nie pożałujesz ani jednego spotkania.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19145353]
[23.12.2011] 13:34
rodriquest
Trening i dieta. Jedno bez drugiego nie ma sensu. http://lecikabarecik.kei.pl - ironia, sarkazm, złośliwość...

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19164327]
[23.12.2011] 16:50
Willie
podstawa to zmiana nawyków i silna wola, bez tego się nie uda, reszta to dodatek do celu
http://bitly.com/zaklinacz_wagi e-booki e-prasa audiobooki kursy
http://bitly.com/promocja_ebooki_audiobooki

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19164882]
[28.09.2012] 21:14
passsarhhaltnar1985
myślę że tak faktycznie jest -

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19884359]
[04.10.2012] 20:24
suistaragor1987
interesujące jest to co piszecie -

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19898892]
[05.03.2013] 17:52
ollxd
Moim zdaniem diety nie są najlepszym rozwiązaniem na schudnięcie. Wiadomo, że pomagają, lecz często występuje po nich efekt jo-jo. Kluczem do sukcesu jest zdrowe odżywianie się i przede wszystkim SPORT. Sama nigdy nie miałam problemów z nadwagą, ale ćwiczę dla przyjemności i zachowania kondycji. Jakiś czas temu odkryłam program 7-minutowego treningu. Nie mogłam w to uwierzyć,że ćwicząc jedynie 7 minut 3 razy w tygodniu mogą być efekty. Ale to działa i sama się o tym przekonałam, a moi znajomi również. Warto spróbować i nie odbierać sobie przyjemności z jedzenia, ale ćwiczyć i to tak niewiele. Więcej szczegółów o tym treningu można poznać tutaj http://www.7minpolska.com/fitness/offer.php? id=ladynia1 Szczerze polecam osobom, które nie przepadają za ćwiczeniami lub nie mają na nie czasu, bo wystarczy tak niewiele, a efekty są powalające.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20291099]
[05.03.2013] 19:11
malwina23456
ja proponuje diete odkwaszajaca. http://top-ogloszenia.net/Zdrowie-i-uroda-Di etetyka-odchudzanie-Dieta_Odkwaszenie-17-114-442611 wiecej o niej przyczytasz pod tym linkiem
nie jest to rozpowszechniona dieta,ale na sto dziala,bo sama ja stosowalam schudlam 10 kg w 2,5 miesiaca

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20291260]
[24.07.2013] 16:19
traverina
Kochani, czy ktoś z was miał już doświadczenie z kriolipolizą? Czy jest to skuteczne i czy warto wydawać na to pieniądze? Powiem szczerze, że znalazłam ciekawe promocje w Przełom w odchudzaniu w Warszawie i mam ochotę poddać się zabiegowi. Przed tym chciałam zasięgnąć trochę opinii na ten temat.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20633841]
[26.07.2013] 13:51
Grażyna_K
Ja stosuję teraz acai berry i jest super:
http://jak-szybko-schudnac-blog.tumblr.com

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20637732]
[29.10.2013] 11:29
aliczka71
Też miałam problem z schudnięciem ale pomogły mi tabletki z zieloną kawą. Nie mam po nich apetytu a obwód w pasie zaczął maleć. Próbowałam wielu rzeczy, diet, ćwiczeń i herbatek, ale te tabletki okazały się na razie najskuteczniejsze. Dzięki tym tabletkom mogę cieszyć się lepszym zdrowiem
http://tabletki-odchudzanie.com.pl/tabletki-zielona-kawa .html

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20832198]
[01.11.2013] 15:28
pralinki
Idź do dietetyka, żeby Cię przebadał i zorganizował Ci dobrą dietę. Nie znam żadnych tabletek odchudzających albo zachamowanie apetytu, jedyne jakie mogę Ci polecić to xshape zwww.vitamall.pl . one pomagają w odchudzaniu, ale najważniejsze to dieta i ruch.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20838381]
[23.11.2013] 09:30
sennaczapla
A sprawdzałaś, jaki masz styl życia (http://www.stworzonedlazdrowia.pl/stylezdrow ia/ ) - może jesteś buntownikiem i stąd te problemy albo ich źródło tkwi gdzie indziej. Warto zrobić sobie ten test, łatwiej jest wtedy określić, co można zrobić w najbliższym czasie, a czego nie.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20877700]
[30.11.2013] 13:06
Satorea
Wiecie co, ja mam za sobą chyba wszystkie możliwe diety cud, przynajmniej ich wypróbowanie, jedne działały lepiej, inne gorzej, ale koniec końców, zawsze wracałam do swojej wagi, jak nie nadrabiałam kilka do góry. od jakiegoś czasu wychodzę z założenia, że nie jest najważniejsza dieta, tylko zdrowy tryb życia. Właściwie podeszłam do tego w ten sposób odkąd śledzę blog Super Styler http://www.superstyler.pl/ jest tam sporo o aktywności fizycznej, do której się stosuję. Dzięki temu blogowi właściwie pokochałam bieganie, do którego wcześniej miałam mieszane odczucia.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20891622]
[03.12.2013] 11:29
tidual
sennaczapla (13.11.23 09:30):
A sprawdzałaś, jaki masz styl życia (http://www.stworzonedlazdrowia.pl/stylezdrow ia/ ) - może jesteś buntownikiem i stąd te problemy albo ich źródło tkwi gdzie indziej. Warto zrobić sobie ten test, łatwiej jest wtedy określić, co można zrobić w najbliższym czasie, a czego nie.

Robiłam sobie ten test i nie powiem, sporo rzeczywiście się zgadza. Zadowalające jest to, że można sporo informacji uzyskać, jak już się określi swój styl zdrowia.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20897163]
[04.12.2013] 09:20
olaszym86
Polecam pić dużo wody (niegazowanej) oraz zielonej herbatki! Pychota! Niestety trzeba odstawić kawę... Ola z Krakowa

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20898943]
[04.12.2013] 14:42
Paulina_K_
Spróbuj acai berry, wspomaga odchudzanie i osłabia apetyt:
http://www.jagoda-acai-berry.e90.biz
Po pierwszych 3 tygodniach na razie -7kg.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20899529]
[09.12.2013] 09:52
a_malczewska123
A może zacznij odchudzanie razem z jakaś koleżanką - razem byście się motywowały Zresztą nawet w sieci są takie grupy wsparcia, gdzie codziennie musisz prezentować swój jadłospis, ile ćwiczyłaś itd. Jeżeli taka forma Cie motywuje to spróbuj. Ogólnie nie warto się rzucać na głęboką wodę jeżeli chodzi o dietę bo skoro mówisz, że Twój zapał szybko mija to najlepiej zacząć i mniej drastycznych zmian - chociażby ograniczanie (stopniowe) słodyczy czy innego produktu, który Ci sprawia problem. Strona startowa dla Ciebie http://www.startbook.com/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20909144]
[12.12.2013] 23:34
monia77l
A nawyki żywieniowe zmienione b ot podstawa http://pomocpediatry.pl/jak-jesc-zeby-schudn ac/ w walce z nadwagą, no i potem trzeba tez ułożyć jakiś sensowny plan ćwiczeń, najlepiej z kimś kot się na tym zna.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20917328]
[16.12.2013] 15:30
de.licja
Z tabletkami bym nie ryzykowała, no chyba że z witaminami. Przeczytaj sobie nawww.bogatyumysl.pl porady o odchudzaniu, fitness i ćwiczeniach. Możę zapisz się na siłownię albo aerobik no i zmień dietę na zdrową.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20924146]
[28.09.2015] 21:33
korii
U mnie idealnie by było jakby dzieki Foreverslimowi udało mi się schudnąc 14 kg to byłby szczyt marzeń.Na razie wszystko idzie w dobrym kierunku waga spada regularnie a ja czekam na koniec kuracji i na to abym mogła w końcu nosić to co chcę.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21990529]
[01.10.2015] 10:45
trecyja
Aby schudnąć stosowałam kilka środków i niektóre były skuteczne. Najlepiej na mnie sprawdził się suplement Slimcea, który w połączeniu z moją dietą dał najlepsze rezultaty. 14kg przez pełny okres kuracji.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [21994533]

    1 2
 » Odpowiedz na ten temat