o2.pl forum.o2.pl
poczta.o2.pl
E-mail 20GB
Pudelek.pl - plotki, zdjęcia, sensacje
Pudelek
Wrzuta.pl - video, muzyka, mp3
Wideo+mp3
Login: @o2.pl Hasło:
  Strona główna» forum Lekko.o2.pl
 » Odpowiedz na ten temat

Jak schudnąć ?

    1 2
[30.10.2011] 20:55
maupa87
myślę, że dobrze by było zainwestować w jakąś dobra książkę właśnie będącą swoistym przewodnikiem po dietach i po tym jak się odżywiać " diety, ktore naprawdę działają" wydawnictwa ale historie może ona coś rozjaśni

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18972786]
[06.11.2011] 15:58
eukaliptuska
tutaj polecam wątek jak się pozbyć brzucha http://stylizownia.pl/forum/viewtopic.php?f= 6&amp ;t=47 Coco jumbo i do przodu

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18999085]
[06.11.2011] 15:59
eukaliptuska
Tutaj polecam wątek jak sie pozbyc brzucha: http://stylizownia.pl/forum/viewtopic.php?f= 6&amp ;t=47 Coco jumbo i do przodu

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18999092]
[07.11.2011] 20:06
zlosliwaijuz
Pozbyć się brzucha? Chyba żartujesz! Teraz kobiety starają się o brzuszek i bardzo chcą go mieć. Tutaj dowiesz się więcejwww.witalnamama.pl Dla wszystkich starających się o dziecko, interesujących się tematyką rodzicielstwa, wszystko o ciąży, porodzie, wychowywaniu potomstwa, i wiele więcej, zapraszam

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19003956]
[23.11.2011] 13:50
stale_ciekawska
Cześć! Ja uważam,że jeżeli same będziemy się pilnować,co i ile jemy, wszystko powinno być okey.jeszcze jeśli będziemy też uprawiali sport,to już będzie superowo.Pozdrowionka.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19064405]
[24.09.2017] 17:56
[06.12.2011] 13:42
tramper77
Kobieta bez brzucha w ogóle nie jest apetyczna Skuteczne odchudzanie
http://odchudzanie.trening.waw.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19111832]
[08.12.2011] 01:16
Valyria
ojej radnica146.cba.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19116765]
[19.12.2011] 22:24
28
Zmian trybu życia, 5 posiłków dziennie, ostatni posiłek o 18, pij dużo wody (soki, woda niegazowana, woda z cytryną - to oczyszcza organizm), jedz pieczywo razowe, graham, wyeliminuj tłuszcze, sól, makaron, ryż, produkty mączne, nie smaż na oleju no rybę bez banerki można smażyć z pomidorami bez oleju(pochłania wodę z pomidorów i się nie przypala), jedz dużo produktów zawierających błonnik, itd.. + ćwiczenia fizyczne, ruch, spacery

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19152153]
[28.12.2011] 09:59
anulla6  anulla6@tlen.pl
Ja póki co, nie stosowałam żadnych tabletek na odchudzanie, no może chrom ale tylko dlatego,żeby ograniczyć słodycze.Chciałabym zacząć ale nie wiem,które są skuteczne. Do tej pory starałam się mniej jeść oraz ćwiczyć kilka razy w tygodniu.Jednak chyba to za mało, oczywiście piję też wodę, lekarz polecił mi staropolankę z powodu problemów związanych z trawieniem.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19180485]
[05.01.2012] 11:01
stale_ciekawska
Uważam,że nie warto truć się specyfikami,lepiej jadać 5 x dziennie,ale w małych ilościach,nigdy do syta,pić wodę mineralną,co najmniej 2 l.dzienni,owoce,warzywa i sport,sport - po prostu więcej ruchu.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19207053]
[06.01.2012] 20:51
phoebe82_82
fajnym pomysłem są wczasy odchudzające. przyjemne z pożytecznym - po dwóch tygodniach diety raczej szkoda wrócić do starych nawyków żywieniowych. fajny program odchudzający ma primavera w jastrzębiej górze. morze, dietka i w końcu wymarzona sylwetka do bikini, ha!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19211167]
[10.02.2012] 22:11
rogalik333
Moim sposobem na utrzymywanie dobrej wagi jest czerwona herbata pu-erh, pomaga spala tłuszczyk. Dla wybrednych różne smaki nawww.dolinaherbaty.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19310277]
[13.02.2012] 13:00
AntosiaO
Ja proponuję się wybrać do dietetyka/ koszt ok. 100zł za wizytę
Lekarz zmierzy poziom tkanki tłuszczowej i postara się ułożyć odpowiednią dietę. Wiem to ze swojego doświadczenia( na wizyty u lekarza w ciągu 3 miesięcy odchudzania wydałam ok 300zł)
Odchudzałam się 3 miesiące w ciągu tego czasu schudłam 11 kg ( dieta ułożona na 1200kcal, 5 posiłków dziennie o stałej porze)przyznaje, że prócz codziennych brzuszków wieczorem specjalnie sportów nie uprawiałam. Owszem była to pora wiosny więc od czasu do czasu rower ale nie można mówić tutaj o regularnym sporcie.
Pozdrawiam
P.S Jeśli ktoś ma jakieś pytania, piszcie!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19317302]
[26.04.2016] 21:01
Janinka2
Polecam Wam ćwiczenia z 5 fit energy + program fitnesowy. Bardzo przyjemy trening Zachęcam Was do jakiegokolwiek ruchu!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [22288134]
[28.04.2016] 23:34
Ola.W.
Dokładnie - ruch + do tego racjonalne żywienie W życiu piekne są tylko chwile...

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [22290893]
[16.05.2016] 18:16
michonne
Jeżeli poważnie myślicie o odchudzaniu najlepiej zdecydować się na wizytę u dietetyka. Na temat naturalnych metod dbania o zdrowie, można poczytać na stronie https://www.pocztazdrowia.pl - to portal, gdzie znajdziecie tylko potwierdzone naukowo informacje.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [22311076]
[23.05.2016] 17:29
dziki.dzikun
polecam za@@@ac

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [22319335]
[27.05.2016] 15:38
wisedd
Ja nie mam głowy do trzymania diety i niestety to bardzo utrudnia mi osiągnięcie sylwetki idealnej, ale mimo ze lubie pojesć to nie stronie również od sportu, biegania czy ćwiczen więc wszystko jakoś się równoważy.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [22324106]
[17.03.2017] 14:28
Beatka25  Beatkanova25@tlen.pl
Ruch to zdrowie! Odstawiłam słodycze i chipsy, kolację jem przed 18 i biegam! Zrzuciłam już 2 kg, a to dopiero początek trzymajcie kciuki Beatka25

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [22681240]

    1 2
 » Odpowiedz na ten temat