o2.pl forum.o2.pl
poczta.o2.pl
E-mail 20GB
Pudelek.pl - plotki, zdjęcia, sensacje
Pudelek
Wrzuta.pl - video, muzyka, mp3
Wideo+mp3
Login: @o2.pl Hasło:
  Strona główna» forum O kobietach
 » Odpowiedz na ten temat

Co na odchudanie - wpisujcie swoje typy!

    1 2 3
[23.04.2007] 22:30
Albertina
Hej,

zaczynam walkę ze sobą, macie może jakieś podpowiedzi co do środków spomagających odchudzanie? Jakieś sprawdzone? Chciałabym do czerwca mieścić się w moim kostiumie

   (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane.
[07.05.2007] 23:00
Krawatka
Ja od 2 tygodni biorę Apptrim i muszę powiedzieć, że jestem bardzo zadowolona, bo trochę mi apetyt się zmniejszył, bo do tej pory byłam prawdziwym żarłokiem. I to naprawdę działa, nie jest to moja autosugestia, bo stosowałam też inne środki wspomagające odchudzanie i efekt był marny, żeby nie powiedzieć beznadziejny ... Zaczęłam też do pracy chodzić na piechotkę, aby sie nie męczyć od razu za bardzo i już 2 centymetrów w pasie sie pozbyłam, bo Apptrim podobno też działą na spalanie tłuszczu, a i jakoś jednocześnie mam więcej sił na wszystko i jestem bardziej zmotywowana do działania - hehe wiosna też robi pewnie swoje ...

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10268102]
[09.05.2007] 23:06
mój sposób to...
1) dużo ruchu (chodziłam do pracy na piechotę lub jeździłam rowerem i wracałam tak samo -5 km w jedną stronę

2) piłam dużo wody niegazowanej(woda pomaga oczyścić organizm z różnych niepotrzbnych związków,nie wiem z jakich dokładnie ale pomaga).Wypijając szklankę wody 15 min przed posiłkiem oszukasztrochę organizm ponieważ zapełnisz żołądek i dzięki temu zjesz mniej niż normalnie.

3) zrezygnowałam z napojów gazowanych ponieważ one rozpychają żołądek
4) jadłam dużo owoców i warzyw(prócz bananów które tuczą)
5) ser żółty też tuczy i mimo że lubię ser to też z niego zrezygnowałam
6)odstawiłam ziemniaki-człkowicie i zmieniłam pieczywo pszenne na takie które nie zawiera mąki pszennej-początkowo jadłam chlebuś razowy ale potem znalazłam w piekarni chlebek żytni-taki bez dodatku mąki pszennej bo pszennepieczywo tuczy i to bardzo.

SCHUDŁAM 30 KG W CIĄGU ROKU P.S.Słodyczom też trzeba powiedzieć baj baj-niestety.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10283855]
[15.05.2007] 20:22
a ja sadze ze...
powiedz stop coli i slodyczom, nie szarzuje takze z owocami. ustal sobie diete tak zeby ci smakowala, ale zeby byla niskokaloryczna. np. jak musisz jesc pieczywo to jedz zytnie i razowe, ja lubie fitness bo nie obsycha i jest smaczne. duzo ruchu tez jest zalecane, najlepiej jakis fitness, rower, basen no i mozna faktycznie do pracy na piechote chodzic cwicz tez brzuszki i hula-hop, to pomaga modelowac sylwetke, wiec bedziesz widziala mile efekty, nei tyko na wadze

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10326504]
[15.05.2007] 21:17
grazka23123
BETINA zobacz w --------->www.google.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10327034]
[23.09.2017] 05:44
[16.05.2007] 10:49
torcik19
nie odsyłaj jej do google bo ona pyta właśnie tu! jakby używać wyszukiwarek to żadne forum nie miało by sensu...
co do sposobów na odchudzanie polecam dietę monignaca, albo zbliżoną dietę plaż południowych
musisz ograniczyć cukry proste czyli zero słodyczy, drożdżówek czy nawet białego pieczywa. zamiast słodyczy jedz np.suszone morele czy śliwki a biały chleb zastąp pełnoziarnistym.
na rynku jest taki wybór pieczywa ze na pewno znajdziesz coś dla siebie. mój ulubiony to z schulstada bo jest zapakowany w woreczek więc nie wysycha i jest na im szczegółowo wypisany skład i ile ma kalorii.
oprucz diety polecam też ćwiczenia pilatesu- są bardzo skuteczne a przy tym wcale nie takie wyczerpujące

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10329727]
[16.05.2007] 21:13
Blaviken
ja do dietetyka laze, okolo 10 kg juz schudlam w ciagu 3 miesiecy, teraz szamie meridie 15, poza tym sie troche zapuscilam, od piatku znow zaczne cwiczyc, a cwicze joge bardzo fajnie My ears hear every sound
And now my eyes can see
I can leap and not look down
This earth has greater arms to hold me

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10334878]
[22.07.2009] 19:24
123456ania123456
nowo powstałe forum dla odchudzających sie ludzi Zapraszam, wierze ze razem stworzymy grono osób które bedzie sie wspierac
http://odchudzanie-razem.socjum.pl/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15234417]
[23.07.2009] 17:40
adekol
Mini Market Odchudzania -
http://ad.zanox.com/ppc/?11294916C1864313761 T
http://direct.afilo.pl/z/5963/CD2161/
http://direct.afilo.pl/z/813/CD2161/
http://direct.afilo.pl/z/9249/CD2161

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15238890]
[10.09.2011] 09:33
filipek1980
Ja preferuję sport. 3 razy w tygodniu 40 minut orbitreka - schudłam w biodrach 5 cm (a zawsze byłam dupiasto biodrzasta). Poza tym żeby nie opychać się słodyczami (jestem łasuchem) kupiłam sobie Slimgreen (pani w aptece piała z zachwytu)- apetyt na słodycze przepadł z wagą jeszcze stoje ale to dopiero 2 tygodnie, więc dam znać pod koniec miesiąca jak się wylaszczam (mam nadzieję)

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18789369]
[11.09.2011] 09:43
Sknery2011
Dieta MŻ - mniej żreć Specjalista ds. Intymności: http://is.gd/TerazIntymnosc



   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18792754]
[11.09.2011] 16:47
MartynaJ79
U mnie się sprawdza slimgreen, straciłam na nim 6 kg w miesiąc. Ma połączenie zielonej kawy i herbaty. I jak go biorę to nawet specjalnie nie stosuję jakiejś diety. Ale chyba zacznę, dołożę jeszcze ćwiczenia bo muszę jeszcze szybko schudnąć tak z 13 kg do połowy grudnia. W grudniu moja siostra wychodzi za mąż i muszę, muszę!!! wyglądać super. Tylko, że ja tak strasznie nie lubię, nie cierpię ćwiczyć. Zastanawiałam się jeszcze nad pasem odchudzającym, przy nim nie trzeba ćwiczyć. Stosował ktoś?

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18793721]
[19.09.2011] 16:44
panic
Czasami można pomóc diecie i przejść się do gabinetu kosmetycznego na profesjonalne odchudzanie. Ostatnio często trafiam na informację o odchudzaniu elektrostymulacją Sysara. Wiem, że można ją wykonać w warszawskim Studio Laser. Taki zabieg trwa 17 min, przez ten czas można zgubić zbędne kilogramy. Na pewno jest to pomocna opcja, gdy już ma się dosyć diet i ciągłych treningów.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [18820057]
[22.12.2011] 10:09
gruszka321
U mnie sprawdziła się dieta Dukana, brak efektu jojo, wszystkie wyniki krwi i moczu w porządku, zero frustracji i ograniczeń ilościowych, polecam http://www.dieta-dukan.pl/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19160155]
[22.12.2011] 20:06
Willie
dieta dietą.... podstawa to zmiana dotychczasowych nawyków, bez tego to dieta nic nie da, bo kilogramy wrócą ...
http://bitly.com/zaklinacz_wagi e-booki e-prasa audiobooki kursy
http://bitly.com/promocja_ebooki_audiobooki

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19161894]
[02.01.2012] 12:51
malagenia
Moim zdaniem dobrym pomysłem byłby na przykład turnus odchudzający. Z tego co się orientuję, to w Primavera SPA jest bardzo ciekawa oferta tego typu. Obok diety strukturalnej również korzysta się tam z zabiegów wyszczuplających. Na pewno jest to jedna z przyjemniejszych form odchudzania.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19198206]
[23.07.2012] 08:57
asik777  lajcza@tlen.pl
Witam,
Bardzo proszę o wypełnienie ankiety "skuteczność wybranych diet odchudzających w stosunku do spadku masy ciała." Jest mi ona niezbędna do napisania pracy magisterskiej.
Jestem studentką II roku studiów magisterskich Akademii Medycznej im. Piastów Śląskich we Wrocławiu na kierunku Zdrowie Publiczne.
Proszę o szczere odpowiedzi.
Ankieta jest całkowicie anonimowa.
Oto link do ankiety http://moje-ankiety.pl/respond-29215.html

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19718298]
[23.07.2012] 09:53
sdfsdf
Zależy kto ile waży. Wg BMI powinienem ważyć ze 77 kg. Powiem Wam tak: Odchudzam się biorę tabletki, ale nadal jem lody, chipsy, pizze. Pieszo do pracy, w domu rower treningowy (pare km przejechać) Ważne są cwiczenia na wzmocnienie mieśni brzucha. Każdy ruch jest dobry. Najważniejsze - NIe objadać się na kolację. Śmieszy mnie to jak jakaś osoba chudnie a na kolację objada się smazonymi plackami, kiełbasami itd. Nawet jak podczas odchudzania zjemy tort, czekladę, pizze - nic nam się nie stanie. NIe możemy się też głodować.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19718347]
[24.07.2012] 14:25
kas0ka
Ja polecam ruch, i zmiane nawyków żywieniowych. Można sobie rozpisać dokładne menu, i odrzucić jedzenie wieczorami. Co do ruchu - to bieganie. Na poczatek jakiś lekki trening. Sama zaczynałam wg rad. na jak-biegac.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19721018]
[10.08.2012] 16:05
grażyna_krk
Ja korzystam z rankingów suplementów ze strony:www.
Jest tam dodatkowo masa artykułów na temat odchudzania.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19758943]
[05.09.2012] 13:36
pieknaimloda
racjonalna dieta i ruch to podstawa. a poza tym picie herbaty zielonej i czerwonej daje całkiem fajne efekty faszerowania chemią osobiście nie polecam..

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19824050]
[28.09.2012] 19:49
baisabcema1989
też wychodzę z tego założenia -

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [19884139]
[26.04.2013] 09:09
dobrababaa
a ja sobie kupiłam tę zielona kawę slimgreen, biorę ją trzeci dzień i muszę podpisać się pod opinią, że ma się po niej więcej siły i energii. Myślę, że to mikroelementy no i oczyszczające działanie. Podobnie czuję się jak po siłowni wypiję taki specjalny sok wielowitaminowy m.in. z aloesem. Co do właściwości odchudzających to na razie za wcześnie żeby coś powiedzieć. Dam znać za 2-3 tygodnie.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20440501]
[26.04.2013] 22:26
Anita_112
Ruch jest najlepszy. Ja teraz postanowiłam nie przechodzić na dietę, bo zauważyłam, że jak się odchudzam, to robię się taka "sucha". Teraz chodzę na fit 2x w tygodniu od lutego i widze duże efeky. I o wiele lepsze samopoczucie A tak przy okazji to jak chcecie zrobić coś dobrego to polecam zajrzeć na stronkęwww.obiecanejutro.pl i poczytać trochę o akcji w$p1erajmy hosp1cja. Fajna internetowa akcja

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20442071]
[27.04.2013] 11:38
lucja_nnnn
Ranking najlepszych i polecanych środków na odchudzanie:
http://www.net-ranking.pl/5847-odchudzanie.h tml

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20442807]
[05.05.2013] 10:24
zobaczymmy
Zdecydowanie zielona kawa (slimgreen) ja go kupiłam miesiąc temu i schudłam 3kg A ze mną i odchudzaniem to raczej ciężko jest.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20463112]
[06.05.2013] 16:47
takaja
Oczywiście mniej żreć i się ruszać Wiem co mówie, średnio co 2 lata się odchudzam i zawsze z dobrymi wynikami, czasami błonnik i cla do ćwiczeń.
Bo przecież nie ma magicznych tabletek które same w sobie odchudzają, mogą być suplementy wspomagające odchudzanie.. tzn takie przy których nie nabawimy sie anemii i innych dolegliwości związanych z dietą i ćwiczeniami.
http://jakschudlam50kg.blogspot.com/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20466434]
[08.05.2013] 19:45
sy.lu
Słyszałam swego czasu, że ten Alli czy jakoś tak jest dobry. Ale jest jedno ale, przyjmując go nie wolno jeść dużej ilości tłuszczu. Czyli skutkuje, ale trzeba trzymać się diety.
Ja tam jadłam 1000 kcal dziennie i schudłam. Bez ćwiczeń - jestem na to za leniwa.
Jadłam wszystko co chciałam pod warunkiem że mieściłam się w moim dziennym limicie. Potem samo tak mi się uregulowało, że zamiast batonika wolałam porządną wielką michę sałatki (tyle samo kalorii a brzuch pełniejszy)

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20471645]
[14.05.2013] 14:12
TTomacki
Ranking sprawdzonych i skutecznych środków na odchudzanie:
http://www.net-ranking.pl/5847-odchudzanie.h tml

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20485651]
[20.05.2013] 22:39
zrzuć brzuch
Wpadnij na bloga o diecie i ćwiczeniach http://zrzucbrzuch.blogspot.com/ zrobiłam całkiem nową szatę graficzną. Na blogu przede wszystkim znajdziecie przepisy różnych ciekawych potraw które ciężko znaleźć w internecie, dużo porad odnośnie diety , ćwiczeń i suplementacji jak i różne ciekawostki. Polecam

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20499976]
[21.05.2013] 10:58
bolkaLLL
Ćwiczenia oczywiście, że tak, jak najbardziej na odchudzanie. Ja sama ćwiczę brzuszki i pływam. Do tego mam dietę od dietetyka. Ale ostatnio kupiłam sobie tabletki wspomagające odchudzanie (dokładnie takie: http://dermalab.pl/85 ,acai-berry-select.html ) , bo tak naprawdę dużo mam tej nadwagi. Muszę się pozbyć 12 kilo do wakacji.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [20500523]

    1 2 3
 » Odpowiedz na ten temat