o2.pl forum.o2.pl
poczta.o2.pl
E-mail 20GB
Pudelek.pl - plotki, zdjęcia, sensacje
Pudelek
Wrzuta.pl - video, muzyka, mp3
Wideo+mp3
Login: @o2.pl Hasło:
  Strona główna» forum Kuchnia
 » Odpowiedz na ten temat

jak schudnac?

    1 2 3   » 24 Strony tematu:
[16.10.2006] 17:13
wiolka185
jak moge scudnac w latwy sposob..i szybkki ..co moge jesc a co nie jakie cwiczenia mam wykonywac??

   (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane.
[26.10.2006] 23:13
ta co wie
kup sobie książke "FILOZOFIA ZDROWIA" Anna Ciesielska

świetne przepisy

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [8556956]
[27.10.2006] 09:38
ta co wie
smacze są dania a przede wszystkim zdrowie

a co schudnięcia to idź na siłownie proste, żadna dieta ci nie pomorze

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [8558561]
[29.10.2006] 13:02
wwwwo2
Albo nie zryj tyle!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [8577494]
[09.11.2006] 13:22
pyszniiutka
zostań fitnesską

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [8671896]
[27.05.2017] 15:49
[18.11.2006] 12:24
mariannas
Droga wiolko185.
Poszukaj w necie przepisów dla fitnesek...to w połączeniu z ruchem pomoże ci szybko i smacnie schudnąć...jeżeli moge coś poecić zajrzyj na prymat.pl. polecam
buziaczki

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [8744959]
[25.11.2006] 20:14
balbek10
mniej żryj

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [8804913]
[18.01.2007] 14:54
madra
ja mam bardzo zaokraglone uda no.. i brzuszek tez nie ladny niewiem jak w krotki sposob schudnac pomocy pomocy

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [9370827]
[22.01.2007] 00:19
kaszmir_20
nie jesc nic..
http://img299.imageshack.us/img299/3711/kopc iuszeklm6.jpg

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [9404810]
[24.01.2007] 11:27
Tomasz Heya
Jedz tylko wtedy, kiedy masz pieniadze. heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya
heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya heya..........

Tomasz Heya - KOCHAM MAME I KOCHAM BABCIE

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [9430136]
[25.01.2007] 18:55
Krynia
Należy zastosować dietę 1000 kalorii i nie pojadać między posiłkami.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [9445939]
[04.03.2007] 19:00
pierwiosnka
male kroki sa najlepszejakis aerobik + rezim jedzeniowy.chude mieso warzywa owoce, ciemny chleb (najlepiej fitness albo light) i tylko woda. Na pewno zadziala

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [9777939]
[05.03.2007] 07:25
rozyca  rozyca@tlen.pl
Ja stosuję , od wielu lat , jedną regułę . Jem wszystko co lubię i kiedy mam ochotę , ale swój apetyt dzielę przez cztery . Jezeli masz ochotę na szynkę to robię 1 kanapkę , jeżeli nie mam dość to robię drugą . Nigdy na wyrost bo szkoda zostawić i człowiek się opycha .
Słodycze owszem ale z umiarem i rzadko ( z czekolad najgorsze są mleczne , zresztą Alpoegold jak i Wawel robią już czekoladę gorzką z orzechami lub innymi dodatkami ). No i najważniejsze , unikam fast foodów i potraw gotowych o długim terminie przydatności, z reguły zawierają tłuszcze trans , najbardziej szkodliwe .
Jeżeli dodasz do tego jakiś sport czy fitnes to musi się udać . Człowiek pozwoli sobie na tyle, na ile jest zdolny sobie pozwolić
i na tyle, na ile Ty mu pozwolisz"
Roksana


   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [9781217]
[13.03.2007] 22:57
sporttt
sport i jeszcze raz sport!!!!nie jedzenie spowoduje ze bedziesz szkieletorem a sport spowoduje ze schudniesz ale zachiwas zjaks sylwetke!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [9849480]
[20.03.2007] 18:34
samina
hej kolezanko,ja stosowalam przez miesiac MAIZITANG,czulam sie swietnie i schudlam 8 kilo!!!POLECAM!!!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [9903896]
[17.04.2007] 21:58
de_press_ja
jedz często ale mało

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10117811]
[21.04.2007] 00:54
fafera12333
pozbadz sie rzeczy ktore w twojej diecie nie sa konieczne, a tucza.u mnie byly to slodycze, makarony ziemniaki, pieczywo zostalo, ale razowe, zreszta schulstad.tyle ze zaczelam rowniez dosyc mocno cwiczyc-ftness tbc calisthenics oraz basen no i dziala wspomne jeszcze o hektolitrach vitalinei ktore pochlaniam przy okazji, a to na pewno jakos tam pomaga w hamowaniu apetytu

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10143473]
[21.04.2007] 20:08
tkja
znaleść odpowiedniego faceta ,zabujac się ,regularnie uprawiać seks.efekt murowany ,miesiąc nie minie i jesteś lucky!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10148355]
[25.05.2007] 11:14
sylwia02_21
jesli chcesz schudnać to trzeba nad tym popracowac troszczke, ale opłaca sie to , no mówie o mądrym odchudzaniu , a nie o katowaniu się. To jest proste poprostu jedz trzy razy dziennie uprawiaj jakis sport ( ja od paru tyg biegam i jezdze na rowerku , na figure nigdy nie narzekałam ,ale chciałabym dodac troszke kształtu tam i siam i bedzie dobrze a i nie objadaj sie przed spaniem i po sprawie , ja czekam na wyniki mojego odchudzania... juz widze rezultaty ale jeszcze nie sa one zadowalające 1985

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10393919]
[28.05.2007] 19:29
sldka_brunetka  orangota@tlen.pl
samina (07.03.20 18:34):
hej kolezanko,ja stosowalam przez miesiac MAIZITANG,czulam sie swietnie i schudlam 8 kilo!!!POLECAM!!!

nie polecam okropne skutki uboczne z reszta sama zobacz
http://www.gimbla.pl/forum/viewtopic.php?p=6 06322
ja schudlam prawie 10 kg trzymajac sie herbatek slim figura po DOKONCZONEJ "kuracji" nie bylo zadnych skutkow ubocznych ani efektu "jojo"

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [10416325]
[04.11.2007] 23:08
kattrinr65
pyszne drugie śniadanie dla twojego dziecka http://tinyurl.com/32oywb

kasze domowe lekarstwo http://tinyurl.com/2tah3c
kolorowa salatka sledziowa http://tinyurl.com/23zn7k

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [11589467]
[21.06.2009] 11:10
Herb
Ostatnio pojawiła się ciekawa strona na temat książek http://FilozofiaZdrowia.pl Sam osobiście z nich korzystam, jak również moja rodzina i znajomi i mogę je polecić wszystkim niedowiarkom. Polecam tą stronę.

Opisana jest tam również Zasada jin-jang: http://filozofiazdrowia.pl/filozofia-zdrowia -jin-jang.html oraz Teoria Pięciu Przemian: http://filozofiazdrowia.pl/filozofia-zycia-p iec-przemian.html

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15090282]
[22.09.2009] 19:51
olusia3242344
moim zdaniem by schudnac trzeba zdrowio sie odrzywiac > uprawiac sporty i nie obrzzerac sie chipsami

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15527895]
[22.05.2010] 22:39
slicznotka160
jeżeli ktoś byłby zainteresowany dietą od specjalisty to proszę pisać. Ja osobiście korzystam z takiej diety i przewidziany spadek masy to 1kg na tydzień ponieważ "chudniemy z głową". Obecnie posiadam pierwszy poziom czyli "dieta redukcyjna". Oczywiście mogę ją wam udostępnić za małą opłatą czyli 20 zł ponieważ ja za nią zapłaciłam 1700 a wiem że jest skuteczna a Polacy mają coraz większy problem z wagą. Oczywiście mogę ją przesłać jednak to nie ja jestem specjalistą. Powiem szczerze że jest ona bardzo skuteczna i NIE wymaga ćwiczeń. Ja posiadam program dla ludzi z lekką nadwagą lecz nie z otyłością. Ponieważ każdy przedział ma inne wartości.
Zdecydowani proszę pisać na maila slicznotka160@wp.pl
Odpowiadam tylko na maile
Pozdrawiam

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16704267]
[10.06.2010] 14:22
castana  castana@tlen.pl
myślę, że w tej sytuacji dobrze by było się z kimś z konsultować a propo dobrania odpowiedniej diety, ćwiczeń. Myślę, że jeśli ktoś chce zgubić zbędne kilogramy może się śmiało zaopatrzyć w jakieś suplementy diety.
Z tego co wiem bardzo duży wybór różnych odżywek i suplementów można znaleźć w sklepie hellhound.pl, a pracownicy zawsze chętnie służą radą i pomocą

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16781369]
[10.06.2010] 17:15
ekkojenjoj
o odchudzaniu dla mężczyzn: http://szkoly-uwodzenia.pl/dieta-dukana-diet a-proteinowa-dieta-kopenhaska/ warto

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16781948]
[14.06.2010] 11:15
brakmitlenu
Ten środek http://www.hellhound.pl/cla-zielona-herbata- lkarnityna-p-3475.html plus ćwiczenia i generalnie zdrowe odzywanie się da Ci niezłe efekty. Szybko raczej nie schudniesz, chyba że nie zależy Ci na zdrowiu :/ Lepiej trochę popracować nad sobą i efektem cieszyć się dłużej niż szybko schudnąć i potem walczyć z efektem jojo. ...

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16795331]
[04.09.2010] 10:59
Haankaa
Polecam najnowszą książkę Pierre'a Dukana: "Nie potrafię schudnąć. Przepisy specjalnie dla Polaków - Pierre Dukan" http://filozofiazdrowia.pl/Pierre-Dukan-Nie- Potrafie-Schudnac-Przepisy-Specjalnie-Dla-Polakow.html Polecam http://FilozofiaZdrowia.pl - Zdrowe książki Anny Ciesielskiej, Michała Tombaka, Michela Montignaca, Pierre'a Dukana i wielu innych cenionych autorów...

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17134328]
[06.09.2010] 19:30
wybiegany
rusz dupsko i biegaj pięć razy w tygodniu do tego nie jedz słodyczy i żadnych tłustych dan.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17143814]
[08.09.2010] 11:13
niezapominajka24
dieta 1000 kalorii i ocet jabłkowy...

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17149736]
[08.09.2010] 20:44
rot_schwarz
Moje koleżanki schudły po ok. 20 kilogramów dzięki diecie białkowej. A tak przy okazji, jeśli ktoś ma problemy z wagą z powodu metabolizmu, to podobno picie wina w umiarkowanych ilościach może pomóc. Link: http://open-bar.pl/news/read/id/308

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17151873]

    1 2 3   » 24 Strony tematu:
 » Odpowiedz na ten temat