o2.pl forum.o2.pl
poczta.o2.pl
E-mail 20GB
Pudelek.pl - plotki, zdjęcia, sensacje
Pudelek
Wrzuta.pl - video, muzyka, mp3
Wideo+mp3
Login: @o2.pl Hasło:
  Strona główna» forum Kuchnia
 » Odpowiedz na ten temat

Jakie znacie dobre diety?

    1 2 3   » 19 Strony tematu:
[15.07.2006] 18:00
Solid Snake
Hej, mam pytanie. Jakie znacie dobre diety, takie, dziei którym można pozbyć sie niepotrzebnego tłuszczu, bez efektu jojo i innych niemiłych niespodzianek?

Z góry dzieuję za odpoweidzi. Ktoś, kto nie wierzy w cuda, nie jest realistą.


   (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane.
[22.07.2006] 18:37
freezer003  freezer003@tlen.pl
Ja polecam swoją strone na ten tematwww.zdrowe-odzywianie.prv.pl

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [7649187]
[01.08.2006] 16:01
blue nick
nie czarujmy sie, nie ma diety cud!
jedna rada-pół korytka von-serio pozdro.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [7751210]
[03.02.2009] 11:07
KasiaRybka
diety rybne są najlepsze omega 3 itp... www.contimax.pl Moje ulubione ryby: Śledź makrela wędzona łosoś - Producent
www.pacificcoho.pl Moje ulubione przepisy na dania - ryby
www.smakuj.com.pl Smaczne śledzie z grzybami i po grecku

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14315200]
[04.02.2009] 13:39
do do do
nie ma idealnej diety tak samo jak glowodka to nie cudowne odchudzenie! ja stosuje tabletki formoline plus 1) nie smaze 2) nie jem slodyczy 3) gotuje warzyw duzo i tyle!!!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14322351]
[27.05.2017] 15:49
[10.02.2009] 13:22
kfiatkaa
ja dietom też nie ufam... biorę tabletki, które zmniejszają ilość kalorii, do tego ćwiczę i na dobre mi o wychodzi. "Szczęście nie jest dziełem przypadku, ani darem bogów. Szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla siebie samego."
Erich Fromm

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14361296]
[15.02.2009] 20:03
sopotczanka
przede wszystkim mniej jeść... ja dodatkowo ćwiczę, ale na to też nie zawsze mam czas bo sporo pracuję. Jem w miarę normalnie, bo biorę tabletki. Też w sumie stosuję formoline, sporo pozytywnych opinii o nich przeczytałam więc się skusiłam. Póki co nie żałuję...

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14392042]
[16.02.2009] 12:02
rozkrojona
ja biorę tabletki i nie uważam, że robię coś złego... bez przesady, każdy może się odchudzać tak jak ma na to ochotę. Ja biorę tabletki, które zmniejszają kaloryczność posiłków, jem w miarę normalnie, trochę ćwiczę i co najważniejsze chudnę.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14394896]
[26.03.2009] 11:34
płateczek
Ja zamiast mięsa np jem soje. Pyszna sprawa. Poza tym dużo sałaty, pomidorów, ogórków. Samo zdrowie Nie smażę niczego na oleju. Tera się zastanawiam nad tymi formo, w sumie tyle pozytywnych opinii, może i mnie by pomogły zrzucić co nieco.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14604620]
[04.04.2009] 15:34
misia w.
Ja zamieniłam białe pieczywo na chrupkie typu tekturki albo wafle ryżowe... do tego codzienne ćwiczenia i widzę efekt.

A na stronie producenta wafli znalazłam trochę fajnych rad dotyczący ch odchudzania... i to bez pigułek ;p

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14653974]
[17.04.2009] 13:32
wieczna_studentka
Dieta wysokobiałkowa+trening w siłowni (chociaż 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny)

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14722021]
[17.04.2009] 14:37
aga82r  aga82r@tlen.pl
Ja znam bardzo dobrą :
1. Mniej jeść
2. Więcej ruchu

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14722410]
[04.05.2009] 23:46
Adonay  naar@tlen.pl
Dieta PROTAL - dr. Pierre Dukan

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [14819482]
[25.06.2009] 23:14
juliabz  juliabz@tlen.pl
Mam coś co naprawde działa , i to bez efektu JOJO...
bo nie zapycha twojego organizmu pęczniejącymi w żoładku śmieciami ale wpływa na odtwarzanie się w naszym organiźmie LEPTYNY. Właśnie ta LEPTYNA, jest odpowiedzialna za gospodarkę energią jaką pochłaniasz w pokarmie.
Jeśli chcesz wiedzić więcej to pytaj.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15116877]
[04.09.2009] 22:57
Ewww
juliabz (09.06.25 23:14):
Mam coś co naprawde działa , i to bez efektu JOJO...
bo nie zapycha twojego organizmu pęczniejącymi w żoładku śmieciami ale wpływa na odtwarzanie się w naszym organiźmie LEPTYNY. Właśnie ta LEPTYNA, jest odpowiedzialna za gospodarkę energią jaką pochłaniasz w pokarmie.
Jeśli chcesz wiedzić więcej to pytaj.
co tak działa jeśli mogłabyś zdradzic? bo mi bardzo zalezy aby zrzucic pare kg

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15445495]
[07.09.2009] 16:13
magdalen_86
najlepszą dietą jest dieta tzw. proteinowa książka o tej diecie jest do nabycia w każdym empiku. nazywa się "nie potrafię schudnąć" dr. pierre dukan. polecam wszystkim którzy chcą się z głową i mądrze odchudzać dla przykładu: ja schudłam na tej diecie 11 kg a moja mama 24 ale ma w planach ok 30 podaję przykładowy przepis na tej diecie http://listonic.pl/hrabina/3231-obiad_na_pia tek pozdrawiam!

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15458977]
[22.10.2009] 10:17
idealnapanidomu
http://www.poradypanidomu.pl/artykuly/zdrowi e/lista.html tu jest kilka diet.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15671563]
[09.11.2009] 13:03
bezcukrowa
dieta powinna być dobrana do stylu życia, nawyków żywieniowych, czy wieku. czyli to, co sprawdziło się na Twojej znajomej, niekoniecznie musi odnieść podobne rezultaty na Tobie przed wyborem diety radziłabym najpierw zidentyfikować swoje potrzeby, np. ile chcę schudnąć i "co jestem w stanie dla tego poświęcić" ze swojej strony mogę polecić przydatną książkę http://merlin.pl/Dieta-albo-cud-Test-42-diet _Fundacja-PRO-TEST/browse/product/1 ,683500.html#fullinfo jest to kompendium wiedzy, którą powinien posiąść każdy, nim zabierze się za walkę z kilogramami.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15765438]
[04.12.2009] 16:31
magda_magda2
Niestety ,dla mnie nie ma dobrych diet.I tak zawsze po ich zakończeniu wraca sie do wagi wyjsciowej.Przynajmniej tak było w moim przypadku.Dlatego ja wole umiar we wszystkim i zdrowe jedzenie. Picie kawki niskodrazniacej,jedzenie warzyw, owoców... To jest metoda na walke z tłuszczykiem.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15893578]
[17.12.2009] 13:36
aleks10_29
Jest tylko jedna dieta, która sprawdza się zawsze i w każdych okolicznościach. Można znaleźć tysiące przykładów jej skutecznosci, a co najwazniejsze nie trzeba jakoś specjalnie się do niej przygotowywać, robiąc wielkie zakupy i pozbywając się wszystkiego z lodówki. Moi drodzy ta cudowna dieta to MŻ( czyli mniej..) A do tego dobrze łykać suplementy, żeby mieć pewność,że nic nie brakuje naszemu organizmowi. Ja lubię calivitę( można kupić w necie na suplementydietyistore.pl)

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [15954899]
[22.02.2010] 22:52
miluskaaaaa
aleks10_29 (09.12.17 13:36):
Jest tylko jedna dieta, która sprawdza się zawsze i w każdych okolicznościach. Można znaleźć tysiące przykładów jej skutecznosci, a co najwazniejsze nie trzeba jakoś specjalnie się do niej przygotowywać, robiąc wielkie zakupy i pozbywając się wszystkiego z lodówki. Moi drodzy ta cudowna dieta to MŻ( czyli mniej..) A do tego dobrze łykać suplementy, żeby mieć pewność,że nic nie brakuje naszemu organizmowi. Ja lubię calivitę( można kupić w necie na suplementydietyistore.pl)


Ale też właśnie zależy co komu pasuje.. Można iść do dietetyka który ułoży nam dietę ale to będzie trochę kosztować... Mnie na to nie stać więc jak pewnie i Wy korzystam z różnych portali; ostatnio natknęłam się na jednym z nich na adres strony http://www.odchudzanie-cwiczenia.pl/ Jest tu strasznie dużo o różnych sposobach na zwalczenie zbędnych kilogramów, kilka z nich mi się naprawdę podoba i już wprowadzam je w życie poza tym jest sporo informacji o dietach, ćwiczeniach, przygotowaniu do walki z wagą jak i o tym, co zrobic by osiągniętą wagę utrzymać czyli ogólna walka z efektem yo-yo...

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16302149]
[11.03.2010] 20:25
Bartez75
Moim zdaniem to dobra dieta to dieta ryżowa http://www.odchudzajace.org/dieta_ryzowa.htm l lub dieta jabłkowa http://www.odchudzajace.org/dieta_jablkowa.h tml. W aktualnej stopce masz wpisane, że masz białaczkę. Bardzo Ci współczuje i życzę siły w walce z chorobą. pozdrawiam.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16380338]
[17.03.2010] 18:19
iwonka7
A według mnie zadna z diet nie przynosi takich efektów jak duzo ruchu - a jesli juz konkretnie mamy mówic -to jest to taniec.
Wystarczy wybrac jeden z tych ,których mozna sie uczyc w tej szkolewww.yuliet.pl/

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16410087]
[08.07.2010] 11:56
synergia3
A ja myślę, że diety przynoszą efekty tylko muszą być odpowiednio dobrane. Dość często jest tak, że sugerujemy się kolorowymi gazetami, kiedy decydujemy się na to, jaką dietę wybrać, widzimy w gazetach zdjęcia kobiet i mężczyzn, którym udało się pozbyć zbędnych kilogramów, wybieramy dietę, która sprawdziła się u innych, a na nas jakoś nie działa. dlaczego?? Dlatego, że nie była dla nas odpowiednia. Myślę, że jeśli ktoś chce schudnąć to powinien się z kimś skonsultować, żeby mieć pewność, że dieta będzie skuteczna i przede wszystkim bezpieczna dla naszego organizmu.
czytałam gdzieś, że w Warszawie jest klinika Vimed, która dobiera dietę indywidualnie do fenotypu każdego człowieka. czy wy może wiecie coś więcej na temat i tej diety i kliniki i możecie podzielić się ze mną swoimi informacjami w tym temacie ??
za wszystkie informację będę bardzo wdzięczna.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16895694]
[11.07.2010] 08:55
620
Dieta Optymalna {TM} od szesnastu lat chyba

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16906715]
[11.07.2010] 09:00
620
http://dr-kwasniewski.pl/ Tylko przypominam ten ponadczasowy tekst: W żywieniu człowieka najwyższą wartość ma białko pochodzenia zwierzęcego. Białka, to główny składnik naszych komórek i tkanek. Określa się je też mianem protein, wywodzącym się od słowa "proteios" czyli pierwszy, najważniejszy. Białka pełnią w naszym organizmie zadziwiająco wiele różnorodnych funkcji. Białkami są: enzymy, przeciwciała, hormony, cząsteczki transportujące, wchodzą też one w skład naszego szkieletu.
Na różne rodzaje białek składają się 22 aminokwasy. To z nich są zbudowane mięśnie i wszystkie niezbędne do życia narządy i tkanki, np: krew, skóra, tkanki łączne.
Dziewięć aminokwasów spośród 22 to aminokwasy NIEZBĘDNE, co oznacza, że muszą one być przyjmowane w pokarmie [w danym posiłku] ponieważ nasz organizm nie może ich syntetyzować [wyprodukować].
Znaczna część składników odżywczych może być syntetyzowana wewnątrz komórek z dostarczonych do nich prostszych elementów, ale składniki niezbędne MUSZĄ wchodzić w skład pożywienia.
Badania wykazały, że do regularnej syntezy niezbędnych białek potrzeba wszystkich niezbędnych aminokwasów, a spożycie posiłku, który zawiera tylko kilka z nich sprawia, że są one rozkładane i usuwane, ponieważ organizm nie gromadzi ich aż do chwili, gdy otrzyma wszystkie w komplecie. Jest to jedna z przyczyn, dla których pokarmy zwierzęce odgrywają tak ważną rolę w żywieniu człowieka. Niezbędne aminokwasy o których mowa to: Histydyna, Izoleucyna, Leucyna, Lizyna, Metionina, Fenyloalanina, Treonina, Tryptofan, Walina.
Pokrótce omówię działanie poszczególnych aminokwasów.
HISTYDYNA - występuje przede wszystkim w mięsie, jajach, drobiu, niektórych serach żółtych i jest nieodzowna w procesie powstawania krwinek czerwonych i białych. Pokrywanie zapotrzebowania na histydynę sprzyja procesom regeneracji i naprawy uszkodzonych tkanek. Histydyna jest substancją wyjściową do produkcji ważnego neuroprzekaznika- histaminy, która odgrywa ważną rolę w reakcjach odpornościowych organizmu.
IZOLEUCYNA- występuje w dużych ilościach w mięsie, jajach, drobiu, serach żółtych i niektórych rybach. Jest jednym z trzech aminokwasów ważnych w stresie, niezbędna jest też w procesie wytwarzania hemoglobiny i uwalniania energii.
LEUCYNA- znakomitym źródłem tego aminokwasu są: mięso, drób, sery żółte, Ten kolejny "aminokwas stresowy" szczególnie obficie występuje w chudym mięsie. Poprzez umożliwienie syntezy odpowiednich białek, ma fundamentalne znaczenie w procesach wzrostowych, jak: rozwój kości, mięśni i skóry.
LIZYNA- występuje w dużej ilości w mięsie, jajach, drobiu, rybach, serach żółtych, a także w warzywach strączkowych. Lizyna ma szczególne znaczenie dla zdrowia skóry i kości, sprzyja tworzeniu się zdrowego kolagenu, oraz umożliwia skuteczne wykorzystywanie wapnia.
METIONINA- zdrowe ilości metioniny zawiera mięso, jaja, sery żółte wiele nasion i orzechów. W skład metioniny wchodzi siarka. Aminokwas ten jest ważny dla przemian metabolicznych i tłuszczów i pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza.
FENYLOALANINA- to aminokwas niezwykle ważny dla zdrowego funkcjonowania mózgu. Występuje w mięsie, jajach, niektórych serach żółtych, jest bardzo istotna w wytwarzaniu niektórych neuroprzekazników. Badania wykazały, że jest naturalną substancją przeciwdepresyjną, zmniejsza też odczuwanie bólu.
TREONINA- w którą obfitują jaja, mięso i fasola. Jest to aminokwas niezbędny dla prawidłowego układu odpornościowego, sprzyja też dobrej kondycji zdrowotnej skóry, kości i prawidłowemu wykształcaniu szkliwa zębów, wspiera funkcjonowanie tarczycy.
TRYPTOFAN- występuje przede wszystkim w mięsie, szczególnie w mięsie indyka, oraz niektórych serach żółtych i orzechach. Tryptofan to prekursor serotoniny, neuroprzekaźnika, który jest w dużej mierze odpowiedzialny za nastrój i dobry sen.
WALINA- występuje w mięsie, jajach, drobiu, serach żółtych. Jest to trzeci z aminokwasów ważnych w okresach zwiększonego stresu. Walina ma wpływ na gospodarkę hormonalną organizmu i jego metabolizm. Jest niezbędna w procesach wytwarzania energii. Białko pochodzenia zwierzęcego określa się mianem KOMPLETNEGO bowiem każda jego porcja zawiera komplet niezbędnych aminokwasów. Białko pochodzenia roślinnego nie zasługuje na to miano, ponieważ nie ma takiego warzywa czy zboża, które zawierałoby wszystkie dziewięć aminokwasów.
Gdyby w diecie zabrakło któregokolwiek z niezbędnych aminokwasów, nasz organizm w ogóle nie byłby w stanie funkcjonować.
Jeśli spożywamy za mało któregoś z pozostałych aminokwasów, wówczas nasz organizm po prostu sam go syntetyzuje. Jeśli jednak brak nam jest któregoś z dziewięciu niezbędnych aminokwasów, to dla jego uzyskania organizm zaczyna pożerać własną tkankę mięśniową. Z całą pewnością taki obrót rzeczy jest niekorzystny dla organizmu.
Białka wzmacniają układ odpornościowy, sprzyjają wytwarzaniu przeciwciał, które stanowią armię chroniącą organizm przed chorobami. Przeciwciała są nieodzowne do zwalczania chorób wywołanych zakażeniem, wirusami i bakteriami. Białka są też niezbędne do prawidłowego działania układu immunologicznego, do rozwoju tkanek do ich gojenia i procesów naprawy, odgrywają też niezwykle istotną rolę w tworzeniu się neuroprzekaźników w mózgu. To dzięki białkom w naszym organizmie mogą powstawać nowe komórki potrzebne do zastąpienia tych niezliczonych, które giną każdego dnia. Białka krwi zatrzymują wodę, od nich zależy ilość wody w

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16906720]
[11.07.2010] 09:02
620
Białka krwi zatrzymują wodę, od nich zależy ilość wody w komórkach, a także odpowiadają za gęstość krwi w naszych tętnicach i żyłach. Białko działa jako substancja, która odwraca działanie insuliny. Kiedy dany człowiek zjada wystarczające ilości białka - trzustka zaczyna wytwarzać glukagon w ilości wystarczającej do tego, by uruchomić zasoby zgromadzonego tłuszczu, dzięki temu organizm zaczyna spalać własną tkankę tłuszczową i czerpać z tego procesu energię do życia.
Nie można określić ilości zapotrzebowania na białka w organizmie. Objawy braku białka są odczuwalne dopiero w późniejszym okresie, 2-4 lat, a wtedy niektóre zaniedbania mogą być nieodwracalne. Światowa Organizacja Zdrowia w swoich opracowaniach przyjęła najmniejszą ilość białka dla człowieka zdrowego: 50 g na dobę, jako podtrzymanie funkcji życiowych. Każdy z nas ma inne potrzeby, są one zależne od warunków w jakich żyjemy i jakie białko zjadamy.
Zapotrzebowanie na białko u każdego człowieka jest inne i zależy od różnych czynników: klimat, rodzaj pracy, wiek, choroby, nie można z góry podać, że człowiek potrzebuje tyle a tyle białka, organizm bezbłędnie ustali to zapotrzebowanie. Unikanie spożycia mięsa, jaj, żółtych serów, które są tak doskonałym źródłem białka, nie jest ani dobrym sposobem na obniżenie poziomu cholesterolu, ani drogą do uniknięcia choroby serca i otyłości.
Wielu osobom wydaje się, że robią dobrze, gdy zmniejszają spożycie pokarmów białkowych- często mają przekonanie, że przyczyni się u nich do poprawy stanu zdrowia. Nic bardziej mylnego. Osoba cierpiąca na niedobór białka może mieć poważne zaburzenia fizyczne i psychiczne: zmęczenie, dezorientacja, drażliwość, zaniki pamięci, osłabiony popęd seksualny, problemy z przesuszoną cerą, łamliwymi paznokciami, wypadaniem włosów, zatrzymaniem wody w organizmie/opuchnięcia nóg/. To najczęściej spotykane objawy niedoboru białka w pożywieniu.
Jeśli zaobserwowałeś już u siebie któryś z wymienionych objawów, zastanów się, czy ilość białka, które spożywasz jest wystarczająca i kompletna.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16906723]
[21.07.2010] 21:39
romaneo
Metoda na odchudzanie jest bardzo łatwa. Poprostu komuś ze znajomych pożycz jakąś większą kwote , a będziesz już musiał kupować to co najtońsze i szukać tych rzeczy w którym sklepie co jest najtańsze.
Znam to z własnej praktyki bo mało zarabiam. Oprócz tego już od najmłodszych lat przyzwyczaiłem się wstawać na "ostatnią chwilę" najpierw do szkoły teraz do pracy - przez też rano nie jadam śniadania. Za to zaraz po pracy jem jeden obiad (podgrzany)a jak już sobie zrobie obiad na następny dzień to mam odrazu z tego kolację (bo jestem kawalerem). I zapewniam cię że mimo to że popołudniu sobie niczego już nie żałuje (jem co mam i ile chcę) to jestem bardzo chudy. A warto tak nieregularnie jadać bo pobudzam przy tym swój układ immunologiczny (czyli ten obronny).

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [16950434]
[13.08.2010] 17:33
rot_schwarz
Podobno białkowa najlepsza.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17043280]
[15.08.2010] 16:42
beik
Tylko niskoweglowodanowa da efekty -chudnie sie stopniowo ale sukcesywnie no i zdrowo Przeczytajcie tekst dr Grega Ellisa

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17051010]
[16.08.2010] 17:07
katiusha1
dieta białkowa, proteinowa, w żadnym wypadku nie jest zdrowa i nie jest dobra.
polecam artykuł "co zostanie po dukanie" w najnowszym numerze "twojego stylu", bardzo ładnie opisuje nieciekawe konsekwencje zdrowotne tej diety. ja polecam dietę "best life" dr Boba Greene. http://klimczok.osdw.pl/ksiazka/Bob-Greene/D ieta-Best-Life ,klimcFOHAGFOT
tylko to nie jest dieta cud, a racjonalny sposób na zdrowe schudnięcie (nie czarujmy się, nie da się zdrowo schudnąć w przeciągu 2 tygodni), długo trwa (chudnie się około 0,5-1kg tygodniowo) i jest poniekąd dietą na całe życie, czyli wiąże się z trwałą zmianą sposobu żywienia i wchodzeniem na wyższe poziomy aktywności fizycznej. trzeba w niej wiele wytrwałości i samozaparcia, za to efekty są bardzo dobre.

   (Odpowiedz cytując)    (Link do tej wypowiedzi)    (Zgłoś do usunięcia)
IP i czas połączenia logowane. [17055084]

    1 2 3   » 19 Strony tematu:
 » Odpowiedz na ten temat